Réduire le risque de 16 différents types de cancer avec de la vitamine D

Quel que soit le sujet abordé à travers le monde ces jours-ci il ya toujours des divergences d'opinions. Ce qui peut réduire le risque de cancer est toujours discutable, mais regardons ce que quelques études peuvent nous montrer et laisser un peu de lumière du soleil pour éliminer un chemin relativement sombre. Des chercheurs du Département de médecine familiale et préventive de l'Université de Californie à San Diego ont découvert qu'en stimulant naturellement la production de vitamine D dans la peau réduit considérablement le risque de 16 différents types de cancer. La seule façon ils ont constaté que la production de vitamine D est naturellement stimulé est par ultraviolet B (UVB) radiation.One solaire des notes du chercheur dans l'étude que l'une des seules choses les plus importantes que nous pouvons faire pour réduire le risque de cancer autre que arrêter de fumer ou de consommer de l'alcool est de renforcer nos vitamine D status.Working extérieur peut avoir un effet bénéfique double pour réduire le risque de développer un mélanome ... • Les individus développent un bronzage et bronzage aide à bloquer la pénétration du rayonnement ultraviolet réduire les radicaux libres qui pourraient conduire au mélanome. • Un grand nombre de vitamine D est producedIt est recommandé que les personnes s'exposent à la lumière naturelle pour obtenir leur vitamine D. Si vous habitez dans une région chaude et ensoleillée du comté d'exposer ceux poitrine, le dos et les bras (10 à 20 pour cent de votre corps) pendant 20 minutes environ 12h00 peuvent produire environ 1500 UI de vitamine D. L'étude indique également qu'il est préférable que les gens exposent plus de leur surface de la peau pour une courte période de temps plutôt que de rester au soleil plus avec moins de peau exposed.The chercheurs ont également noté que plus justes individus à peau claire doivent rester au soleil quatre fois moins de temps puis plus sombres individus à peau à recevoir la même quantité de vitamine D absorption. L'étude poursuit en recommandant que nous gardons en mouvement tout au soleil et à toujours porter un chapeau pour éviter l'exposition prolongée au soleil. Eviter plus de 20 minutes par jour depuis la peau produit suffisamment de vitamine D dans ce délai est également recommandé
par:. RBeardslee