Grands Conseils sur comment vous pouvez faire face à l'incertitude de mésothéliome

S'inquiéter le cancer du mésothéliome revenir (récurrent) est normal, surtout pendant la première année après le traitement. C'est l'une des craintes les plus communes que les gens ont après le traitement du cancer. Et même plusieurs années après le traitement, cette crainte peut-être encore à l'arrière de votre esprit. Comme le temps passe, beaucoup de gens disent que leur peur de mésothéliome resurfaçage diminue et ils se retrouvent penser moins souvent de leur cancer. Mais même des années après le traitement, certains événements peuvent vous amener à vous soucier de votre santé. Ceux-ci peuvent inclure:-suivi des visites-anniversaire des événements (comme la date vous avez été diagnostiqué, a subi une chirurgie ou un traitement terminé)-anniversaires-d'un membre de la famille-des symptômes un peu comme celles que vous aviez lorsque vous avez vu que vous aviez le cancer la mort de quelqu'un qui avait cancerHere quelques idées qui ont aidé d'autres traitent de l'incertitude et de la peur et de se sentir plus optimiste:-en être informé. Apprenez ce que vous pouvez faire pour votre santé maintenant et sur les services qui s'offrent à vous. Cela peut vous donner un plus grand sentiment de contrôle -. Soyez conscient que vous n'avez pas de contrôle sur certains aspects de votre cancer. Il aide à accepter cela plutôt que de lutter contre elle -. Soyez conscient de vos craintes, mais il ne faut pas les juger. Pratiquent les laisser aller. Il est normal que ces pensées pour entrer dans votre esprit, mais vous n'avez pas à les y maintenir. Certaines personnes imaginent leur flotter à la dérive, ou d'être vaporisé. D'autres se tournent les remettre à une puissance supérieure à manipuler. Mais vous le faites, les laisser aller peut vous libérer de perdre du temps et de l'énergie sur les sentiments worry.-Express inutiles de la peur ou l'incertitude avec un ami ou un conseiller de confiance. Être ouvert et la gestion des émotions aide beaucoup de gens se sentent moins inquiet. Les gens ont trouvé que quand ils expriment des sentiments forts, comme la peur, ils ne sont plus capables de lâcher ces sentiments. Penser et parler de vos sentiments peut être difficile. Bien qu'il soit important de ne pas laisser cancer règle de votre vie, il peut être difficile à faire. Si vous trouvez cancer prend en charge votre vie, il peut être utile de trouver un moyen d'exprimer vos sentiments -. Prendre dans l'instant présent plutôt que de penser à un avenir incertain ou un passé difficile. Si vous pouvez trouver un moyen d'être tranquille à l'intérieur de vous-même, même pour quelques minutes par jour, vous pouvez commencer à rappeler que la paix alors que d'autres choses se produisent - quand la vie est occupée et déroutant -. Travailler à avoir une attitude positive, qui peut aider à vous sentir mieux dans votre vie maintenant. - Utiliser votre énergie pour se concentrer sur le bien-être et ce que vous pouvez faire maintenant pour rester en aussi bonne santé que possible. Essayez de faire des changements de régime alimentaire sain. Si vous êtes un fumeur, c'est un bon moment pour cesser de fumer -. Trouvez des façons de vous aider à vous détendre -. L'exercice et d'être aussi actif que possible -. Contrôle ce que vous pouvez. Certaines personnes disent que mettre leur vie en ordre les fait se sentir moins peur. Être impliqué dans vos soins de santé, pour en revenir à votre vie normale, et faire des changements dans votre mode de vie sont parmi les choses que vous pouvez contrôler. Même en faisant un horaire quotidien peut vous donner plus de puissance. Et alors que personne ne peut contrôler chaque pensée, certains disent qu'ils ont résolu de ne pas s'attarder sur la peur ones.-Get groupe de soutien Supporta peut être un outil puissant pour les survivants et les familles. Parler avec d'autres qui sont dans des situations comme la vôtre peut aider à la solitude de la facilité. Vous pouvez également trouver des idées utiles des autres qui pourraient aider you.There existe plusieurs types de programmes de soutien, y compris le counselling individuel ou de groupe et groupes de soutien. Certains groupes sont formelles et de se concentrer sur l'apprentissage de cancer ou de traiter avec des sentiments. D'autres sont informelles et social. Certains groupes sont constitués seulement des personnes atteintes d'un cancer ou que les aidants naturels, tandis que d'autres comprennent les conjoints, les membres de la famille ou des amis. D'autres groupes se concentrent sur certains types de cancer ou les stades de la maladie. La longueur de groupes en répondant peut aller d'un nombre défini de semaines pour un programme permanent. Certains programmes ont fermé membres et d'autres sont ouverts à nouveau, les haltes-membres
par:. Bello ade