Colon Cancer Foods

Alors que le nombre de personnes touchées par le cancer du côlon est constamment large , il ya quelques changements alimentaires et les changements de mode de vie que l'on peut adopter avec le dépistage du cancer colorectal réguliers qui en fait contribuer à réduire le risque de cancer du côlon. Les études montrent qu'environ 70 pour cent de cancer colorectal peut être ou auraient pu être évités . Avoir le bon régime alimentaire et d'éviter certains types d'aliments ont montré que le régime que vous suivez peut faire une grande différence dans la prévention de cette disease.It est important de manger sain tandis que vous obtenez traitée pour un cancer colorectal. Manger sain signifie en prenant suffisamment de calories pour que vous restiez à un poids optimal pour votre hauteur et le cadre. Obtenir suffisamment de protéines pour maintenir votre force musculaire est également importante. Si vous vous assurez que vos besoins nutritionnels soient satisfaits , votre régime alimentaire ira un long chemin à faire en sorte que vous vous sentez mieux et avoir plus de régime energy.Your devrait contenir des grains entiers comme le pain de blé à grains entiers , les pâtes , le riz brun , entre autres sources de fibres , avec une préférence pour les céréales non transformés. Vous devez également vous assurer de manger beaucoup de légumes , jaunes, orangés et verts rouges ( choux de Bruxelles , poivrons , courges ) . Une généreuse portion de fruits par jour est une grande pratique car ils contiennent des sucres naturels qui sont plus simples et plus faciles pour le corps à absorber . Les poissons qui sont riches en acides gras oméga 3 comme le saumon devraient être une partie de votre alimentation ainsi que la recherche a montré que les personnes qui ont une alimentation riche en acides gras oméga trois avaient un risque beaucoup plus faible de devenir atteinte du cancer du côlon. Évitez de manger de la viande rouge et les viandes transformées . Mangez des aliments qui sont riches en calcium , acide folique et de la vitamine D , car ils aident à réduire le risque de cancer du côlon. Toujours lire les étiquettes des aliments pour s'assurer que vous recevez la nutrition dont vous avez besoin
par: . Kyle McGuire