Comment lire un Monkey Mind

"Cela ne marchera jamais." "Quel mal avec vous?" "Qui pensez-vous que vous pensez êtes?" "C'est une idée ridicule." Si un seul vous a parlé de cette façon que vous souhaitez sans doute pas contacté pour longtemps. Curieusement, cependant, la plupart des gens n'ont superstar qui leur parle comme ça. C'est leur esprit de singe! Monkey Mind est cet état intime jacasser loin de vous, de critiquer, de juger, de blâmer, douter, et inquiétant. Chacun a un certain esprit de singe rumeur laissant sur. Cela fait partie d'être fait. Dans la déclaration, les experts disent que de nos 25.000 à 60.000 vue par jour, 90% d'entre eux sont cruciaux et la virilité de ces périlleux vue sont destinés à nous-mêmes. Le ton grave de Monkey Mind est le principal obstacle régulièrement que vous rencontrez dans la création d'une béatitude, vie épanouissante. Ce genre de commentaire fastidieux dans votre tête peut drainer votre énergie et, d'ailleurs vous s'attardant en panne ou vous empêcher complètement de l'intention et de créer ce que vous voulez grandement dans la vie. En outre, il n'est pas amusant! Si vous êtes partielle par, et la détresse avec votre esprit de singe, n'est-ce pas la dévotion à rester elle ou à moindre baissant sa quantité? Néanmoins comment? Il ya trois réponses habituelles à Monkey Mind: vous n'êtes même pas éveillé de ce t'chat (ce qui peut signifier que c'est le fonctionnement de votre vie manque de vous en rendre compte), vous considérez et à adhérer à ce que ça adage, ou vous contestez avec elle. Malheureusement, personne de ces réponses fonctionne. Celles-ci ont vous les diktats de deux Monkey Mind suit ou lui permettant de renforcer sa Brawn que vous vous concentrez votre attention sur elle. Plus de ma vie, j'ai eu un Monkey Mind très actif et assez moyenne. Pour l'existence J'ai essayé de essayé de sortir de dessous il manque beaucoup de succès. Il ya cinq ans, j'ai enfin instruit une politique qui a aidé. L'utilisation de ce style que j'ai eu une baisse d'environ 90% dans cette potins judicieux. Monkey Mind n'est pas complètement décédé mais sa fréquence et son intensité sont très condensée. Cela a produit une profonde différence explicite dans ma vie: Monkey Mind ne fonctionne pas ma vie plus et qui libère moi d'être médiateur, plus claire et plus heureux. Ce qui a fonctionné pour moi? Shifting mon esprit loin de l'esprit de singe et vers quelle lumière moi. Oui, c'est que sans fioritures mais je comprends que ce n'est pas toujours facile. Quand je constate Monkey Mind parle je change d'avis que superficiellement que je peux. Je pourrais prendre quelques notes à marcher près de l'eau, appeler un solitaire à discuter ou lire un bon livre - toutes choses qui s'allument moi. Si Monkey Mind persiste je devrais à Out-il persister en continuant à penser, et faire ce que la lumière me up. Mes clients ont également trouvé que ce soit, un style très utile capable. Le plus ils se concentrent sur et changent leur attention sur ce qui les allume-vous, plus ils sont en mesure d'orienter vers le bas la quantité de Monkey Mind. La façon d'atténuer l'emprise de singe Esprit sur vous et votre vie est de douceur, de façon constante, et enlever constamment votre attention loin de ce qu'elle est aphorisme et vers quoi vous vous lumières. Si vous souhaitez privilégier en bas de la tome de votre esprit de singe, expérimenter cette approche. Créer une «liste des Lumières." Qu'est-ce qui vous rend faisceau juste idée de cela? Ce qui augmente votre énergie? Qu'est-ce que tu aimes? Quels sont quelques "s'allume sur« les choses qui sont à court et facile pour vous de faire? Lorsque vous vous inscrivez Monkey Mind, le reconnaître. Ensuite, choisissez quelque chose de votre «Liste des Lumières" de penser ou faire. Continuez comme cela Monkey Mind attente est sur le siège du conducteur et vous êtes de retour fonctionnement de votre propre vie. La clé de cette stratégie plaine est doucement à persister, en se concentrant sur ce que vous lumières jusqu'à avoir desserré l'étreinte de singe Esprit sur vous. Puissiez-vous abattu le volume de Monkey Mind afin que vous puissiez produire plus de ce que vous voulez vraiment dans la vie. Profitez
Par: Janice Sherwood