Si vous voulez retrouver la santé, procurez-vous un ami à quatre pattes

Pendant le début de chaque nouvelle année, les gens de tous les horizons de la vie font des résolutions sur la perte de poids, remise en forme et en meilleure santé. Ils achètent adhésion à un gymnase, mais ne peuvent pas se motiver à aller. Ils commencent le dernier régime à la mode et ne peuvent pas se forcer à rester avec elle assez longtemps pour obtenir un comportement results.This n'est pas seulement limitée au début de l'année non plus. Les gens font des tentatives infructueuses pour se mettre dans un meilleur état de santé avec peu de succès toute l'année. Il ya toujours une bonne raison de commencer votre nouveau régime alimentaire ou programme d'exercice, vous voulez de se faufiler dans une taille de six ans pour le mariage de votre cousin ou vous voulez vous sentir en confiance dans votre maillot de bain lorsque plage hits de la saison. Peut-être que votre taux de cholestérol est élevé ou votre endurance est low.A grande partie de l'échec de toutes ces tentatives pour obtenir des tiges saines du fait que nous ne nous donnons une bonne et définitive raison de se lever, de sortir et de bouger . Dans le dos de nos esprits, il ya toujours l'idée que demain est un autre jour day.Bad au travail, troubles du sommeil ou votre émission préférée à venir sur ne sont pas de bonnes excuses pour sauter votre séance d'entraînement, mais ils sont des excuses que les gens utilisent tous les jours. Ce que nous devons garantir notre succès en meilleure santé est une raison de se déplacer que nous ne pouvons pas l 'ignore.Man (ou femme) Meilleur FriendIf vous n'arrivez pas à s'en tenir à une routine d'entraînement régulier et vous êtes dans le besoin désespéré d' baisse des livres, que ce soit par les ordres du médecin ou tout simplement pour être en mesure de vous regarder dans le miroir, puis obtenir un chien peut être la voie idéale pour votre success.There n'y a pas deux manières à ce sujet, les chiens ont besoin de sortir. Ils ont besoin d'aller aux toilettes et ils ont besoin d'activité régulière pour être chien a besoin en moyenne happy.An environ un vingt to 30 minutes sain et marcher un jour. En plus des voyages rapides sur de se soulager, ils ont besoin de faire suffisamment d'exercice pour rester en bonne santé. Vingt à trente minutes est, par coïncidence, une durée idéale pour un adulte de sortir et d'effectuer un certain type d'activité physique pour rester en bonne ExcusesYour chien health.No ne voudront pas entendre que vous êtes fatigué. Votre chien ne s'en soucient pas que le nouvel épisode de quelque drame en prime time est à venir et que votre chien ne sera certainement pas s'occuper que votre patron vous donnait un moment difficile tout chien day.Your devra aller à l'extérieur, période. C'est exactement le type de motivation nombreuses personnes ont besoin ces jours-ci afin d'obtenir la quantité d'activité physique dont ils ont besoin pour se lancer dans une saine state.A fidèles PartnerAs de formation vous commencez à travailler sur The Kinks créées par année après année, de ne rien faire plus que de rester assis devant la télé, vous commencez à vous sentir mieux. Ces kilos en trop que vous avez été mise en place vont commencer à fondre away.There peut y avoir beaucoup de sceptiques à propos de ce "plan d'entraînement." Les gens vont se demander comment il est possible de perdre du poids simplement en prenant un chien pour une promenade, mais vous pouvez être assuré que c'est une excellente façon de vous mettre sur la voie pour mieux health.A étude récente menée par l'Université du Missouri à Britannique, a montré un motif raisonnable de la perte de poids chez les sujets qui marchaient un chien pendant vingt minutes par jour, cinq jours par semaine au cours d'un participant moyen année.Le dans l'étude perdu près de quinze livres au cours de l'année. Bien que les informations de l'étude ne peut pas garantir les mêmes résultats pour tous ceux qui commence à marcher un chien, une chose à considérer est que l'étude ne comprenait cinq jours de la semaine. Vous, en tant que propriétaire de chien, obtiendriez que l'activité sept jours sur sept week.The sujets ont été au moyen de vingt minutes, comme leur objectif par jour. Vous souhaitez être illimitée quant à la quantité de temps et le type d'activité que vous avez choisi sur chaque walk.Fifteen livres en un an n'est pas une quantité extraordinaire de poids à perdre, mais pour quelqu'un qui a eu peu de succès dans toute entreprise qu'ils ont tenté en le passé, £ 15 pourrait être un accomplissement énorme. Voyant que le poids se détache peut être une grande source de motivation pour faire plus. Avoir cette excuse inévitable pour l'activité peut vous permettre d'obtenir au prochain niveau et continuez à prendre les sujets de off.If de poids dans l'étude ont perdu £ 15 en vingt minutes plus de cinq jours par semaine, et vous serez à pied trente minutes par jour pendant sept jours par semaine, votre perte de poids pourrait être nettement plus élevé. Le changement de votre état de santé au cours de la première année pourrait être dramatic.As vous commencez, vous ne pouvez être capable de marcher pendant quinze minutes ou plus par jour. Après un mois, vous pouvez marcher pendant plus de trente minutes. La santé de votre chien et vous obtenez ensemble, le plus d'activité vous serez capable d'un jour donné. Par la marque de six mois, vous allez peut-être pour de longs trajets avec votre nouveau meilleur friend.Make vous y trompez pas, si vous voulez prendre un 45 minutes à pied autour d'un parc par une belle journée de printemps, votre chien sera à droite à vos côtés le temps ensemble avec aucune plainte. Si vous arrivez à un niveau de forme physique qui vous a vouloir prendre votre chien pour deux 30 minutes promenades par jour, c'est une hypothèse sûre que votre compagnon à quatre pattes ne sera certainement pas avoir un problème avec ça either.The plus de temps que vous passez avec votre chien dans ces expériences de liaison, le plus proche de vous deux va arriver. Votre chien peut être et sera le meilleur ami et partenaire d'entraînement que vous avez jamais eu. Pour quelqu'un qui a besoin d'une sorte d'excuse inévitable de se lever et de bouger, avoir un chien peut être la meilleure solution
par:. Jay Gaulard