Les chiens, la pression artérielle, et tranquillité d'esprit

Posséder un chien est un excellent moyen d'améliorer votre santé et votre bien-être. Les chiens sont bien connus pour fournir la camaraderie physique mais l'amitié entre un chien et son propriétaire peuvent également contribuer à assurer la tranquillité d'esprit et améliorer la santé générale d'une personne. Les pensées négatives et des émotions provoquent une accumulation de stress et plus de temps, cela peut entraîner des maladies liées à l'âge. Se sentir bien et positive est aussi important que choisir les bons aliments et d'obtenir le droit d'exercice et c'est là que les propriétaires de chiens sont une étape ahead.What est-il des chiens qui peuvent affecter votre santé? Les propriétaires de chiens ont beaucoup de possibilités d'exercer avec leurs chiens. Promenades quotidiennes dans le quartier peuvent vous aider à maintenir votre propre bien-être physique ainsi que vos chiens. Jouer à la balle et d'autres activités physiques avec votre chien va aussi vous rendre plus sain et plus fort. Vos promenades peuvent aussi se transformer en activités sociales pour vous et votre chien, vous donnant l'occasion de rencontrer d'autres propriétaires de chien dans votre quartier et dans votre parc local de chien. Prenant sentiers pédestres régulières, systématiquement, non seulement fournir à votre chien l'exercice vital, mais aussi aider à améliorer votre santé en vous fournissant avec l'exercice quotidien et le temps air.Spending frais avec les chiens peuvent aussi avoir des avantages physiques invisibles. Passer du temps avec les chiens peuvent modifier le taux de la pression artérielle, et d'autres biomarqueurs du stress tels que les niveaux de cortisol dans le sang. Passer du temps avec un chien nous aide à apporter dans le moment présent et donc dans une certaine mesure, nous libère du stress de nos esprits. Pour un peu de temps, nous pouvons apprécier le coucher du soleil, ou dans le confort de s'asseoir sur le canapé, ou même un programme à la télévision, juste un peu plus parce que le temps est passé avec un chien. L'esprit induit un stress en captant notre attention sur les cycles de pensée répétitifs, le plus souvent avec des thèmes sous-jacents négatifs. En se concentrant sur ce qui se passe dans l'ici et maintenant - quelque chose d'un chien spécialisé à - nous pouvons réduire considérablement notre niveau de stress. Il est fréquent de se sentir aliénés par d'autres personnes, et alors que sous l'emprise de la dépression ou de stress, il est alors difficile de relier vos sentiments, ou trouver l'énergie pour exprimer en mots à une autre personne. Un chien nécessite pas d'explications de vous, et peut s'asseoir en présence et non jugement pendant des heures dans votre entreprise. Dans le visage de la joie de notre animal au simple fait d'être, nos problèmes seront souvent dissoudre ou se mettre assez en perspective. Vous pouvez partager toute votre histoire avec un chien, et à la fin du conte le chien ne sera pas réaffirmer de nouveau à vous, et ils ne pourront jamais tenir contre vous. Ils vont penser que rien du tout, et, ce faisant, pourraient alléger la charge de l'importance de l'histoire avait accablés vous with.Neuroscience nous a montré comment les connexions et interactions sociales peuvent augmenter notre bien-être bien dans l'ensemble. Mentalement, un réseau social aide contre la dépression et l'anxiété, tandis que physiquement nous sommes moins touchés par les maladies liées à l'âge, et nos systèmes immunitaires sont avérés fort. Dans le vide d'une vie sociale idéale, un chien fournit la même stimulation à nos cerveaux, et nous permet de profiter des mêmes avantages physiques et mentales de l'homme à l'interaction humaine. Et avec une fraction du drame qui peuvent souvent entail.In fait, les neurosciences a offert une fenêtre sur la façon dont nous pouvons percevoir l'impact d'un chien sur notre état d'esprit. Les ondes alpha sont produites lorsque notre esprit est dans un état détendu et concentré. Les gens qui passent du temps avec les chiens peuvent être présentés, par l'utilisation d'un EEG, pour produire sur les ondes alpha plus moyenne que ceux des gens qui n'en ont pas. Avec la science pour le sauvegarder, nous savons maintenant de l'importance de chiens pour nous et nous à eux. La science de côté, quelqu'un qui a vécu avec un chien peut témoigner de leur propre expérience directe. Chiens procurent de plaisir, d'amour et de rires. Ils ne sont pas les animaux, mais une partie d'une famille
par:. Ron Ayalon