Préparation à la grossesse

Malheureusement, beaucoup de femmes sont déjà deux semaines de grossesse au moment où une période manquée confirme. Mais, en faisant les premiers préparatifs, vous pouvez donner vous-même et votre bébé les meilleures chances d'une grossesse réussie et enceinte baby.Getting en bonne santé avant de devenir enceinte, réfléchir pour savoir si il ya des conditions médicales ou familiales héréditaires qui doivent être considered.Contraception Si vous avez utilisé une forme quelconque de contraception vous aurez évidemment besoin de s'arrêter! Vous êtes plus susceptible de concevoir si vous avez des rapports sexuels environ 5 jours avant l'ovulation. Et de nombreux médecins conseillent avoir des relations sexuelles 2-3 fois par semaine tout au long de votre cycle de la meilleure chance de conception.Lifestyle changements à la fois les mamans et les papas potentiels doivent prendre des précautions supplémentaires de leur alimentation et leur mode de vie quand ils envisagent d'avoir un baby.If soit ou deux d'entre vous fumez ou consommez, vous devriez idéalement cesser totalement ou à tout le moins réduire changements drastically.Dietary Améliorez votre alimentation. Il est important de mettre en place un bon magasin de vitamines et de minéraux avant d'arriver pregnant.Body poids, même si vous n'êtes pas encore enceinte, vous risquez encore l'hypertension artérielle et le diabète si vous êtes en surpoids. Perdre soigneusement l'excès de poids en suivant un régime contrôlé en calories et l'exercice régulièrement, non pas en prenant l'appétit suppressants.Stress stress peut être préjudiciable à la mère et le bébé car il peut causer l'hypertension artérielle et même le travail spontané dans certains cases.Caffeine Bien qu'il n'y ait beaucoup de conseils contradictoires sur la quantité de caféine est sûre, il est généralement admis que la consommation modérée est très bien. Vous pouvez couper si vous buvez beaucoup de café ou d'autres boissons riches en caféine, en particulier au début des années Acid weeks.Folic /folate femmes sont souvent invités à prendre 400 microgrammes de suppléments d'acide folique à partir de douze semaines avant la grossesse jusqu'à douze semaines de grossesse. L'acide folique se trouve également dans les légumes à feuilles vert foncé comme les épinards et les brocolis ainsi que les oranges et les céréales de petit déjeuner enrichies et bread.Hazards céréales complètes au travail Malheureusement, certains milieux de travail peuvent conduire à des problèmes de fertilité ou même poser un risque pour le développement du bébé. Les lieux de travail qui peuvent présenter un risque comprennent ceux qui travaillent avec des produits chimiques, des rayons X, de plomb et d'anesthésie gases.Finally, si vous pensez sérieusement à la nouvelle vie que vous apporterez dans le monde, et faire les changements nécessaires à votre mode de vie et alimentation, puis au moins vous savez que vous donnez à votre bébé tant attendu pour les meilleures chances de se développer en un being.And humain en bonne santé, vous pouvez profiter de votre grossesse en sachant que vous avez fait de votre mieux. Bonne chance! Il s'agit d'une version éditée de préparation de la grossesse par Sinead Hoben. Vous pouvez voir la version complète à www.BreastFeedingMums.com
par: Sinead Hoben