Choix de Smart Fish peut signifier Smarter enfants

Des études récentes suggèrent que les femmes qui mangent des fruits de mer pendant la grossesse peut augmenter le QI de leurs enfants. Selon le National Institutes of Health , les nourrissons nés de mères ayant des niveaux élevés d'acides gras oméga -3 présents dans les poissons ont été trouvés à avoir un avantage en termes de développement précoce et les niveaux d'attention. Fruits de mer est l'une des sources les plus abondantes de la planète d'acides gras oméga-3, essentiels au développement du cerveau . Les femmes qui mangent au moins 12 onces de poisson chaque semaine sont capables de fournir leur enfant qui se développe avec beaucoup nutrients.But essentiel ne s'arrêtent pas après la grossesse. Inculquer des habitudes saines, les poissons de compagnie à des enfants à un âge précoce est une excellente façon de réduire le risque de maladie cardiovasculaire et d'AVC. Le saumon est l'un des meilleurs choix pour les mamans -à-être . Il est riche en acides gras oméga-3 et est connu pour avoir un faible risque de contamination par le mercure . Meilleur poisson à consommer pendant la grossesse : Les plus consultées , fruits de mer faible teneur en mercure comporte crevettes, pâle en conserve du thon , le saumon et pollack.Fish d'éviter pendant la grossesse : fruits de mer comme le requin , l'espadon, le thazard ou tilefish contiennent des niveaux élevés de mercure et doivent être évitée. Autres bonnes nouvelles sur les poissons : Manger espèces riches en oméga -3 les acides gras peuvent améliorer votre humeur , augmenter la santé du cœur et réduire la démence chez les personnes âgées . Red Lobster a récemment mis en place un programme de poisson frais élargi pour donner aux gens , les femmes enceintes ou non, choix sains quand ils sortent pour manger. Chaque jour, les 683 emplacements de Red Lobster à travers l'Amérique du Nord comptent jusqu'à huit espèces de poisson frais volé de partout dans le monde . Choix varient chaque jour selon la disponibilité et comprennent le saumon oméga -3 riche en truites , le vivaneau rouge , l'omble chevalier , l'églefin et le mérou
par: . Stacey Moore