Améliorer le nombre de spermatozoïdes: Augmenter la fertilité chez les hommes

Combien d'énergie de votre sperme at-il? Si votre sperme est faible, en forme de manière incorrecte ou faible en nombre que vous risquez de rencontrer des difficultés à concevoir. L'une des principales causes de l'infertilité est trouvé dans le sperme du mâle. Le sperme est développé dans et transporté dans les testicules. Voici quelques conseils pour renforcer la puissance de votre sperme. Ces conseils vont sonner un peu comme ce que le médecin vous dira si vous éprouvez des difficultés dans d'autres domaines de votre santé. Manger correctement, l'exercice régulier et des quantités suffisantes de sommeil ont tous un effet positif sur la santé de votre sperme. Tout comme une femme enceinte doit prendre soin de son corps si vous devez prendre soin de vous que vous vous préparez pour conception.Increase vos niveaux d'antioxydants. Cela peut être fait en mangeant beaucoup de légumes verts. La prise d'huile de graines de lin par jour. L'huile de lin a plusieurs avantages pour la santé et améliorer la santé de votre sperm.Take une multivitamine qui peut être absorbé facilement dans votre système. Vitamine B est une vitamine très important pour la santé du sperme, ainsi que le zinc et le sélénium. Perdre du poids en excès. Cela peut se faire en ajoutant l'exercice à votre vie quotidienne. Ajouter un jogging autour du bloc chaque matin ou une marche rapide dans la soirée. Retirer les sodas, les bonbons et les sucres en excès et vous remarquerez le poids commence à tomber. Les effets de l'excès de poids la capacité du corps à produire un nombre suffisant de spermatozoïdes pour perdre du poids permettra d'améliorer votre fertilité. Si vous êtes en vélo envisager de choisir pour lui donner un repos pendant un certain temps que la pression sur les parties génitales peut affecter la numération des spermatozoïdes et provoquer un engourdissement. Modification de la position sur le siège, en évitant les shorts de vélo de combat serrés et en choisissant un nouveau siège peut également supprimer cette risk.Do pas baigner dans l'eau chaude. Évitez les bains à remous, saunas et hammams. Changer le type de sous-vêtements que vous portez à partir étanche au raccord plus lâche. Tous ces changements contribueront à diminuer la température de votre température du scrotum et vous aidera à produire sperm.If en bonne santé procéder à ces modifications vous donner le temps de voir les effets de ces changements. Il peut ne pas se produire du jour au lendemain. La perte de poids, augmentation de la quantité suffisante de vitamine, le nombre de spermatozoïdes et de la qualité du sperme vont tous prendre le temps de s'améliorer. Ayez de la patience. Encouragez votre conjoint de vous la joie dans les changements de santé qui va lui préparer à la grossesse et portant un bébé en bonne santé. Ensemble, vous pouvez aussi bien utiliser ce temps pour se préparer physiquement pour le désir de votre cœur
par:. Daniel Beasley