Comment tomber enceinte: Conseils fertilité

Si vous vous demandez comment tomber enceinte, suivez ces conseils pour maximiser vos chances de conception! Ces conseils travaillent principalement pour ceux qui sont généralement en bonne santé et n'ont pas de problèmes avec leur fertilité. Cependant, s'il ya des problèmes de fertilité sous-jacentes (comme pas d'ovulation), ce doit être abordé par un spécialiste. Cela est particulièrement vrai si vous avez essayé de concevoir pendant plus de 12-18 mois. Comment tomber enceinte: Conseils fertilité pour maman-à-être-La première chose que vous devez savoir lorsque vous essayez de tomber enceinte, c'est quand vous ovuler. C'est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour maximiser vos chances de tomber enceinte. Cela peut être fait en traçant votre température basale du corps et de mucus cervical de mois en mois, ou en utilisant des kits de prédiction de l'ovulation; - Gardez vos mucus cervical optimal pour le sperme de voyager et de vivre pour aussi longtemps que possible. Pour ce faire, essayez de limiter lait /produits laitiers, qui va épaissir la muqueuse. Assurez-vous de boire au moins 2 litres d'eau par jour, ce qui devrait également aider; Un bon conseil sur l'augmentation de la qualité de la glaire cervicale: prendre Robitussin sirop pour la toux ordinaire tous les jours à partir quelque part entre le Jour 8 et 10 (selon la durée de votre cycle et environ moment de l'ovulation). Robitussin va éclaircir les muqueuses de votre corps, y compris la glaire cervicale, ce qui est un environnement optimal pour les spermatozoïdes de voyager et de vivre po Il suffit de s'assurer que la bouteille dit «Guaifénésine" ou "expectorant" et non pas "anti-histaminique" ou "DM" . Prenez ce AVANT vous avez des relations sexuelles, de préférence quelques heures avant de donner le temps de sirop de travailler c'est magique. Dans le même temps, l'essai avec des kits de prédiction de l'ovulation chaque jour à compter du 8e jour de votre cycle. Dès que vous obtenez un résultat positif de l'OPK, arrêtez de prendre le Robitussin. - Ne pas avoir des relations sexuelles tous les jours. Vous pourrez vous rendre fatigué et douloureux, et vous sécher vos mucus cervical. Vous pourrez également ne pas donner le sperme de votre partenaire assez de temps pour construire back up en libérant trop souvent. Au lieu de cela, avoir des relations sexuelles tous les jours, jusqu'à ce que vous obteniez un résultat positif sur votre OPK - alors vous devriez avoir des relations sexuelles pendant 3 jours d'affilée juste au cas où. Le sperme doit déjà être dans votre corps au moment où l'ovule est libéré de chances optimales de conception; - Au risque de paraître ridicule, essayez de rester à plat sur votre dos pendant quelques minutes après un rapport sexuel. Cela permettra d'éviter gravité de tirer le sperme loin de votre col de l'utérus. Essayez même de mettre un oreiller sous les hanches. Comment tomber enceinte: Conseils fertilité pour papa-à-être-Ne laissez pas plus de 8-10 jours à passer avant d'éjaculer. Éjaculation régulière permet de garder le sperme frais, et permettra de réduire le risque de le sperme devenir vieux et moins fertile; - Éloignez-vous de l'alcool, ou au moins de limiter votre consommation, puisque la consommation excessive d'alcool a été associée à l'impuissance masculine; - Essayez d'obtenir vous-même à un poids corporel optimal. Un poids insuffisant ou en surpoids peut effectivement contribuer à une réduction des spermatozoïdes; - Arrêtez de fumer. Bien que les cigarettes ne réduisent pas le nombre de spermatozoïdes, ils font endommager l'ADN des spermatozoïdes, ce qui peut conduire à des malformations congénitales; - Essayez de ne pas porter de vêtements ou sous-vêtements qui est trop serré. L'excès de chaleur peut effectivement tuer les spermatozoïdes, alors essayez de garder au frais "là-bas" - Évitez de certains médicaments qui peuvent causer l'infertilité. Les médicaments tels que: les médicaments anti-diarreal, certains antibiotiques, des stéroïdes anabolisants et les médicaments anti-fongiques doivent être évités. Si vous utilisez une de ces substances, renseignez-vous auprès de votre médecin au sujet de leurs effets sur la fertilité masculine; - Limitez votre consommation de caféine. La caféine en excès peut nuire sperme. Comment tomber enceinte: Conseils fertilité pour les deux de vous-Éviter lubrification pendant les rapports sexuels - ils peuvent effectivement tuer les spermatozoïdes! Lisez attentivement les étiquettes ... - Cela peut être difficile, mais essayez de réduire votre niveau de stress. Trop de stress peut effectivement affecter les deux hommes et la fécondité des femmes. Suivez ces conseils pour augmenter vos chances de conception, et d'obtenir rapidement enceinte
Par: astratta