Une approche holistique naturellement à la grossesse - Est-il acceptable de boire

Est-il acceptable de boire de la caféine La caféine pendant la grossesse? Il s'agit d'une question commune lorsque les femmes commencent à envisager la grossesse et surtout une fois qu'ils découvrent qu'elles sont enceintes. Si vous prenez une approche holistique naturellement à la grossesse, la réponse est le plus souvent non, ce n'est pas OK pour boire la caféine pendant la grossesse. En fin de compte, le choix est vôtre oui, n'oubliez pas de recherche bien le sujet. Croyez-le ou non, la caféine est la drogue la plus largement utilisée dans le monde et vous n'avez pas besoin d'être médecin pour savoir que le café n'est pas la meilleure boisson pour vous. Cependant, je suis d'accord avec l'idée qu'il est moins nocif que la plupart des autres choses que les gens boivent, comme les boissons gazeuses régulières, boissons gazeuses diète, les jus et les produits de type Gatorade. La question caféine n'est pas une nouvelle, dès 1980, la FDA a commencé à publier un avertissement conseillant aux femmes enceintes de limiter ou d'éliminer leur consommation de caféine en raison de sa capacité à provoquer la naissance conseils pour déficiences qui prévaut sur la consommation de caféine pendant la grossesse est de le faire avec modération - ce qui est moins de 300mg [deux, huit tasses once de café infusé]. De nouvelles études montrent aucun mal concluante avec des apports moins que cela. Le Mars of Dimes et d'autres organisations comme dire non plus que 200mg par jour. En raison du fait que si de nombreuses études scientifiques montrent des résultats nouveaux et différents chaque année, j'ai tendance à être immobile dans mon point de vue personnel sur la caféine et la grossesse. Si votre médecin vous a donné deux verres de poison, un grand et un petit verre, et dit en choisir un qui choisiriez-vous? Ni! Comment la caféine vous et votre bébé affectent Oui, certaines personnes sont plus sensibles aux effets de la caféine que les autres et exactement comment la caféine affecte un individu, et pour combien de temps, dépend de nombreux facteurs, y compris la quantité de caféine ingérée, One taille, le poids et le sexe, l'âge, et si on est enceinte ou fumées. Gardez à l'esprit la caféine est facilement absorbé par le corps et porté autour dans le sang, où ses crêtes de niveau environ une heure après la consommation. [Et oui, il ne traverse le placenta et dans votre bébé] • La caféine stimule le système nerveux et cardiovasculaire. • Il affecte le cerveau et entraîne une élévation de l'humeur, une diminution de la fatigue et augmente l'attention. • Il augmente la fréquence cardiaque, le débit /la pression, la fréquence respiratoire, et métaboliques sang pendant plusieurs heures. • Elle diminue la quantité de calcium dans votre corps. • Il vous déshydrate en vous faisant uriner plus. • Et les mêmes choses se produisent pour votre bébé. • (sauf bébé va voler de vos os pour obtenir le calcium nécessaire) • Il interfère avec la croissance normale du fœtus en provoquant un faible poids à la naissance. • Elle affaiblit les glandes surrénales qui affectent la régulation de la glycémie et le stress capacités d'adaptation. • Et le plus effrayant, il peut augmenter votre changement de miscarriage.It est préférable d'éviter ou au moins réduire votre consommation de caféine. Le montant que disent les experts est fourchettes acceptables de pas plus de 150 mg par jour à plus de 300mg par jour. Vous pourriez être en mesure de gérer la caféine, mais n'oubliez pas le foie de votre bébé est immature et incapable de se débarrasser d'elle comme vous le pouvez. Imaginez si 1 tasse [200 mg] de café du matin a duré vous de 12 à 15 heures la moitié des effets de la caféine peuvent durer de 30 à 210 heures nourrissons jusqu'à 6 mois d'âge sources de caféine communes • Café (100-200mg par 8 onces! ) • Espresso (502mg par 8 oz) • Thé (noir 60mg, vert 40mg) • Soda (40 à 100 mg par canette) • Chocolat noir (5-35mg par 1 oz) • Chocolat au lait (3-15mg par 1 oz) • médecine de mal de tête (65-130mg) Si vous êtes un utilisateur de la caféine, car certaines études montrent une augmentation des fausses couches avec plus de 300mg par jour, je recommande de réduire à moins de 300 mg par jour. Puis réduire progressivement aussi proche que possible de zéro, ce qui ne sera pas seulement bénéfique pour votre bébé, mais aussi votre capacité à gérer le stress
par:. Calie Finch