Comment faire facilement tomber enceinte - Boost fertilité masculine

Lorsque vous cherchez des conseils sur la façon d'obtenir facilement enceinte, les gens oublient souvent une demi-totalité de l'équation - l'homme. Après tout, il ya peu de nageurs du mâle qui féconder l'ovule et rendre la conception possible. Il n'est que juste que nous prenons un coup d'oeil à stimuler la fertilité masculine ainsi. Alors, comment allons-nous parler? Une règle va comme tel: un corps sain, le sperme sain. C'est un fait bien connu que les hommes ayant des modes de vie sains produisent des spermatozoïdes plus viable. Les spermatozoïdes deviennent plus forts nageurs, durent plus longtemps et sont produites en plus grand nombre quand un homme prend soin de lui correctement. Quand il s'agit de stimuler la fertilité masculine, alors, cela devient une question de faire les changements de mode de vie nécessaires pour mieux et plus sain production de sperme. Voici quelques petites choses qui devraient vous aider vous tous les hommes là-bas deviennent plus fertiles: Quand il ya de fumée, il n'ya pas beaucoup SpermIf vous êtes un gros fumeur, il n'y a pas de meilleur moment pour arrêter de fumer que lorsque vous et votre dame voulez faire des bébés. Fumer en général réduit la capacité de votre corps à absorber certains nutriments. Parmi les nutriments concernés sont le zinc, la vitamine B12 et la vitamine E - qui sont absolument nécessaires pour la production de sperme! Plus vous fumez, les vitamines moins essentielles que vous pouvez absorber, les moins de vitamines que vous absorbez, moins sperme que vous produisez. En fait, les fumeurs ont été trouvés en moyenne à des niveaux de sperme environ 15 pour cent inférieurs à ceux des non-fumeurs. C'est un assez grand pourcentage, en particulier pour les couples qui essaient de concevoir. Fumer tend également à réduire la mobilité de votre sperme. Cela signifie qu'ils ne seront pas capables de nager assez vite ou assez loin dans le col de l'utérus, ce qui signifie que vos petits gars vont même pas avoir une chance de fertiliser qui ovule précieux. Le pire de tout, le tabagisme peut contribuer à l'impuissance. Rappelez-vous comment les gens utilisaient pour vous avertir que le tabagisme lourd peut conduire à une insuffisance cardiaque? C'est parce que le tabagisme peut resserrer vos niveaux sanguins, créant des contraintes inutiles pour votre cœur. La constriction peut trouver son chemin vers les artères qui transportent le sang dans le pénis. Si ces artères sont obstruées ou fermées assez, atteindre une érection durable peut s'avérer difficile. Alors, n'oubliez pas Lifestyle Changer # 1 - Quitter smoking.Keep It Cool lors de la tentative de ConceiveMale anatomie peut souvent être une drôle de chose, nous avons tous rencontré au moins une personne qui pense que le scrotum est une partie impaire du corps. Cependant, ce petit sac de peau joue un rôle très important, climatisation naturelle pour les testicules. Les spermatozoïdes se détériorent dans la chaleur, la production de sperme lui-même est affectée par des températures supérieures à la normale. C'est précisément pourquoi les testicules pendent librement du reste du corps - c'est la façon de garder les frais que le reste de votre corps. Détaché de la chaleur corporelle régulière et enveloppé dans une peau fine, le scrotum est un havre de paix à température contrôlée pour la production de spermatozoïdes sains. Vous pouvez aider à promouvoir le sperme sain en gardant cela à l'esprit et éviter toute chaleur inutile dans la région de l'aine. Cela se fait facilement en sous-vêtements portant en tissu respirant (comme le coton), éviter de rester assis dans la même position pendant trop longtemps, et sauter le bain à remous. Vous aurez également besoin d'éviter toute sous-vêtements ou pantalons moulants, car ils ont tendance à piéger la chaleur à l'intérieur. Tant que vous gardez Lifestyle Change # 2 - Gardez vos testicules frais à l'esprit, votre sperme sera cool, confortable, et impatient d'aller. Body Sound, son SpermPut ceux beignets loin et prenez les haltères à la place, la condition physique est un excellent moyen de booster la fertilité masculine. Des études ont montré que les hommes obèses souffrent de la production de sperme bien en dessous. Vous voulez que votre corps en parfait état quand vous essayez de concevoir, de sorte que vous produisez tip-top sperme ainsi. Bien sûr, vous devriez toujours vous assurer de ne pas exagérer. L'exercice excessif peut conduire à une mauvaise production de spermatozoïdes, grâce en grande partie à tout le stress indu vous pouvez soumettre votre corps à. Gardez votre programme d'exercice régulier et raisonnable - que vous êtes censé se mettre en forme pour un bébé, de ne pas participer aux Jeux Olympiques. Un avantage supplémentaire que vous obtiendrez de l'augmentation de remise en forme est une meilleure vie sexuelle. Vous aurez plus de force et d'endurance pour faire des rapports beaucoup plus agréable pour vous et votre partenaire. Vous pouvez même «exercer» en ayant plus de sexe! Qui a dit que l'exercice devait être ennuyeux? Pratique Lifestyle Change # 3 - De l'exercice régulièrement, et vous allez avoir le temps de votre vie tout en s'assurant que vous avez un peu de spermatozoïdes sains en vous. Adoptez un régime alimentaire sain pour FertilityPerhaps la chose la plus importante à considérer est ce que vous permettez d'entrer dans votre corps, une alimentation saine et encouragera forte, spermatozoïdes sains, tandis qu'une mauvaise alimentation et la toxicomanie peuvent faire des ravages sur votre fertilité. Nous avons abordé la façon dont la fumée de cigarette peut réduire la fertilité, et les médicaments d'un homme et d'alcool peut avoir à peu près le même effet. Lorsque vous et votre dame essayez de tomber enceinte, assurez-vous d'éviter les substances douteuses tout au long. Alors qu'est-ce exactement si vous prenez en? Mangez des aliments qui sont riches en vitamines A, B12, C et E, car ce sont des vitamines qui améliorent votre production de spermatozoïdes. Le zinc est un minéral que vous devriez prendre en, car il aide à garder votre sperme sain dans le sperme. Le sélénium est censé améliorer la motilité des spermatozoïdes, alors essayez d'incorporer cela dans votre alimentation ainsi. Pensez que l'acide folique est juste pour la fertilité féminine? Détrompez-vous. Des études ont montré que chez les hommes qui prennent des suppléments d'acide folique, la production de spermatozoïdes peut augmenter de près de 70 pour cent! Chaque fois que votre dame prend ses suppléments d'acide folique, vous pourriez aussi bien se joindre à elle. Tous ces nutriments peuvent être trouvés dans les fruits et légumes biologiques, ou dans les suppléments nutritionnels. Avec un effort, vous vous habituerez à Lifestyle Changer # 4 - Pratique bonne nutrition en peu de temps. Votre sperme vous remercier pour cela, comme vous vous remercierez quand vous et votre dame enfin concevoir
par:. Diana Farrell