Découvrez la vérité sur ce qu'il faut manger pendant la grossesse d'avoir une grande durée enceinte

Bonjour, Je tiens à vous parler de quoi manger pendant la grossesse. Je suis Karen Phoenix et je suis un entraîneur de conditionnement physique et de nutrition et j'ai très récemment eu un bébé. Alors que j'étais enceinte, j'ai appris que je ne pouvais pas avoir une quantité excessive de poids et avoir un baby.What saine et heureuse que j'ai appris sur ce qu'il faut manger pendant la grossesse peut vous aider à avoir le meilleur possible grossesse sans le gain de graisse que d'habitude allouer des femmes souffrent d'. C'est tout sécuritaire, facile et extrêmement efficace. Ce que je vais partager avec vous travaille. Je l'ai prouvé avec moi au cours de ma propre grossesse. En outre, il a travaillé avec mes propres clients qui voulaient que je leur montre ce qu'il faut manger quand pregnant.This est vraiment simple à apprendre et à utiliser processus. Il suffit de suivre ces 3 magie steps.1. Retrouvez tous les bons aliments que vous devez IncludeThere sont le bon type d'aliments que vous devez manger qui fournira le plus de nourriture pour votre bébé sans emballage sur la mauvaise graisse de grossesse. Les bons types d'aliments ne vous donnera pas tout ce poids supplémentaire, même si vous mangez attribuer d'entre eux. Quels sont les meilleurs aliments à manger? Quasiment tous les aliments qui ne contiennent que 1 ingrédient comme: poulet, steak, fruits, légumes, riz, oeufs, beurre, lard, huile de coco, les avocats et les patates douces. Conseils nutritionnels: Les graisses et huiles qui sont dans un jaune d'oeuf est vraiment génial pour les aider à faire croître votre babys cerveau. Et l'huile de coco est bon pour combattre la fatigue de la grossesse. Il ya beaucoup plus de ces foods.2. Apprenez tous les aliments qui sont Unhealthy.You voudra savoir quels aliments vous fera gagner attribuer des poids malsain et qui sont également pas bon pour votre petit. Je suis sûr que vous savez déjà que tous les gâteaux, les biscuits et les sucres sont insalubres, mais theres plus d'aliments de rester loin de. Il ya même des aliments marqués comme bon pour vous comme le lait de soja et d'autres produits. Soy affecte votre thyroïde et perturbe également votre taux d'hormones réguliers. Vous devez également tenir à l'écart des produits laitiers. Ils comprennent généralement avec des hormones et des antibiotiques. Maintenant, ne vous inquiétez pas de ne pas obtenir suffisamment de calcium, vous pouvez obtenir beaucoup de calcium à partir de légumes et amandes feuilles. Et surtout, restez loin de toutes les denrées alimentaires qui comprennent une longue liste de produits chimiques et preservatives.3. Découvrez comment combiner correctement ces FoodsLearning quoi manger pendant la grossesse et la combinaison de certains aliments de manière vont combattre la fatigue, les nausées matinales et d'autres symptômes de la grossesse de merde. Tous vos repas doivent au moins contenir des protéines, des graisses spécifiques, et le bon type de glucides
par:. Karen Phoenix