Traiter avec la dépression post-partum

Qui a dit qu'il était impossible d'être heureux et triste en même temps était très probablement un homme. En tant que nouvelle maman, vous êtes lié à se sentir excité et heureux pour le bébé, mais en même temps vous êtes déprimé irritées et suintantes, gracieuseté du post-partum depression.Post partum est très fréquente et touche environ 96% de toutes les nouvelles mamans . Bien que l'hormone est l'une des principales causes de cette condition, il a été observé que les femmes ayant des problèmes avant de la dépression et le stress sont plus susceptibles de suffer.What sont les symptômes de la dépression post-partum? • Se sentir une sorte de terribles pertes et vide à l'intérieur • sautes d'humeur persistants • besoin irrépressible de pleurer • Le manque de sommeil et l'insomnie • Manque d'appétit et perte de poids • Anxiété • Perte d'intérêt pour les humdrums de la vie quotidienne • ressentiment envers l'enfant (dans certains cas) • Suicidal thoughtsWhat sont quelques-uns des les effets? Avouons-le, vous n'êtes pas vraiment dans votre meilleur état d'esprit dimanche, vous n'êtes même pas votre auto d'habitude afin de parler d'. Tout cela va avoir une influence profonde sur les deux votre et la vie de votre bébé ones.Your fermé obtient les bords rugueux, beaucoup de mères ont avoué avoir des idées suicidaires au bébé. Dans des circonstances normales, aussi, la plupart des mères ont tendance à ignorer le bébé ou ne suivent pas un horaire d'alimentation appropriée. Cela ne veut pas vraiment dire que vous êtes une mère mal et il est compréhensible que vous allez traverser une phase difficile dans la vie, mais vous devez essayer de répondre à la needs.What de votre bébé pouvez-vous faire à ce sujet? Tout d'abord, si vous êtes un mère de travail, assurez-vous que vous preniez un congé de maternité bien mérité. Lorsque vous n'avez pas à vous soucier constamment de travail et la gestion d'un bébé ensemble, les choses deviennent un peu easier.Get aider, appelez votre mère ou un ami qui pourrait vous aider à prendre soin du bébé. Dépression post-partum est une période difficile à la fois pour vous et votre famille et essayer d'obtenir tout ce que vous aide supplémentaire can.Talk à votre mari, de vos sentiments et émotions. Répartir le travail entre vous et assurez-vous que vous obtenez assez de temps pour se reposer correctement. En outre, pendant ce temps le sexe prend une banquette arrière que vous n'êtes pas dans l'état physique ou mental de se livrer dans l'intimité maintenant. Si votre partenaire désire sexe et vous n'avez pas, être ouvert et parler it.Try de faire quelque chose qui vous rend heureux. Aimez-vous cuisiner ou lire? Vous pouvez simplement brancher votre film préféré de tous les temps ou écouter de la musique de votre choix pour prendre votre esprit hors de things.Exercising est l'une des meilleures façons de se débarrasser de la dépression post-partum. Consultez votre gynécologue avant de recourir à la session d'entraînement lourd, mais vous pouvez prendre une marche ou faire du yoga pour aider à se débarrasser des questions depression.If s'aggraver et que vous êtes incapable de gérer la dépression post-partum, rendez-vous avec le médecin.
Par : Mulyadi Kurnia