Conseils utiles pour obtenir votre TDA /H (indigo) enfant de dormir naturellement

Comme une mère célibataire de quatre enfants moi-même je sais combien il est difficile d'obtenir un enfant au lit à l'heure! Il est encore plus difficile si un enfant a été diagnostiqué comme déficit de l'attention /hyperactivité ou plus communément appelé ADD /ADHD. The Lady Angel, Doreen Virtue, appelle cela: Attention composés dans une dimension supérieure. Brilliant! Mon fils aîné, depuis le jour où il est arrivé dans ce monde a été un go-go-amateur! La première année de sa vie, j'ai triplé mon âge! J'ai été privé de sommeil et littéralement épuisé, un zombie marche! Il a à peine dormi et le temps qu'il a fait le sommeil, il était très agité, toujours en mouvement et souvent se réveiller. Routines et les horaires n'ont pas fonctionné pour lui à ce moment. Prendre une sieste de cinq minutes pendant la journée serait donner à cet enfant assez d'un regain d'énergie pour le garder à retardement jusqu'à bien après minuit et il serait encore en hausse de 6 heures! Il passa par ramper et a été littéralement exécuté à huit mois et demi! Il était certainement mon petit lapin Energizer! Dans cet article je vais partager avec vous des méthodes naturelles que j'ai appris au cours des dernières 10 années et demie pour l'aider au moins tomber asleep.No une suggestion ci-dessous fonctionnera pour tout le monde, mais continuer à essayer de nouvelles choses jusqu'à trouver ce qui fonctionne pour votre situation. N'abandonnez pas! Elle a finalement rentable à long terme pour vous deux! Sauf si bien sûr vous avez d'autres enfants comme je le fais. Je suis tellement habitué à ne pas dormir maintenant, je me demande ce qu'il aurait envie d'avoir fait une nuit entière de sommeil tranquille pour moi! Au moins, je ne fais que me levais pour deux des quatre enfants maintenant, mais comme avec toutes les choses, cela va passer. • S'en tenir à un horaire de coucher à la fois pour aller au lit et se lever du lit. Cela ne devrait pas être un combat. Votre enfant devrait déjà être détendu et prêt pour le lit. Les jours scolaires de la routine pour mon fils de réveiller est 07h15. Le week-end, il va encore au lit à 21 heures, mais je lui permettait pas de se réveiller quand «il» veut se lever. • Demandez-leur d'utiliser la salle de bain avant d'aller au lit. Cela devrait leur permettre de ne pas se réveiller pendant la nuit avoir besoin d'utiliser les toilettes. • Un bain de sel de mer chaude avant le coucher aide à détendre le corps et l'esprit. • Un massage des pieds. Cela peut être avec un spa pour les pieds de massage de bain, un véritable massage de main ou les deux! Si vous allez utiliser des huiles, veillez à choisir des huiles pures, ceux non synthétiques et qu'ils sont relaxant, apaisant huiles! Vous ne voulez pas utiliser de l'huile qui est destiné à la stimulation. Trouvez un bon aromathérapeute pour vous aider comme vous devez utiliser un transporteur de pétrole avec l'huile essentielle de massage. • Un massage du dos. Encore une fois cela peut être fait avec des huiles ou sans rappeler d'utiliser relaxant, apaisant huiles sur stimulantes. • Une énergie de guérison traitement libère les tensions et le stress et peut avoir un effet calmant. • non-vocal musique instrumentale lente souple,. Cela détend le corps et l'esprit tandis que l'utilisation des voix et le tempo rapide va augmenter l'énergie et de garder l'esprit dans la pensée • Nature Sounds:. Mon fils aime le bruit de la pluie, les dauphins, les océans et les rivières. Il ne se soucie pas de l'oiseau, le cricket, les sons de grenouilles ni les orages que cela lui fait peur plus que l'apaisait. • Utilisation de la chambre pour dormir seulement. J'ai créé une aire de jeux dans notre maison qui équipe la télévision, des jeux pour les enfants, PS2, musique, leurs jouets et livres, etc • Éviter les siestes, surtout si vous avez un enfant qui peut faire une sieste de cinq minutes qui leur fait revivre jusqu'à la fin dans la soirée! By pass la sieste et les mettre au lit plus tôt. Mes plus jeunes enfants (4 et 2) se lever à 6h du matin et d'aller au lit par 18 heures, pas de sieste. • Lire des histoires soit pour l'enfant ou les laisser se lisent. Choisissez des histoires qui sont calmant et non-violent. • Pas de télévision à caractère violent ou stimulantes avant le coucher. • Pas de jeux énergiques stimulants tels que courir, sauter, chatouiller, lutte, etc Choisissez activités tranquilles telles que le dessin, la lecture ou l'écriture. • Le style de literie peut faire une différence. Mon fils aime semi-serré. Si la literie est trop serré, il se tortille autour d'un lot jusqu'à ce qu'il soit en mesure de desserrer une partie. Vous avez peut-être essayer serré, semi-serré ou lâche. • Le régime alimentaire est très important et si vous voulez que votre enfant à s'endormir facilement et repos bien rester loin de sucre et de produits avec du colorant alimentaire artificiel. Cela signifie que presque tous les aliments transformés! Il est temps de revenir à l'essentiel et manger aussi naturel et aussi propre que possible. Cela fait vraiment une différence énorme! Essayer certains de ces outils peut juste ramener la paix et vous et votre besoin d'équilibrer enfant! Si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'envoyer un email à Lisa@infinitylighthealing.com
Par s'il vous plaît: Lisa Whatley