Printemps dans l'action avec toute la famille!

Enfin, après des mois d'être enfermé à l'intérieur, le printemps est à l'horizon! L'air frais, le soleil, les températures plus chaudes ... La chance pour mes enfants courir et jouer à l'extérieur pour libérer l'énergie accumulée ils ont été stocker jusqu'à tout l'hiver. Plus que cela, cependant, je me félicite de la possibilité de décoller quelques kilos supplémentaires "d'hiver". J'ai honte de dire qu'un demi-pouce de poussière est retombée sur le tapis roulant. Les jours d'hiver sombres n'ont tout simplement pas fourni beaucoup de motivation pour monter et commencer à marcher. La télévision et l'ordinateur ont été beaucoup plus attrayant. Mais maintenant que je commence à penser "short et la saison de maillot de bain," exercice pousse son chemin à la pointe de mon esprit. Et même mes enfants, mais pas en surpoids, pourraient utiliser une partie de l'activité physique qui nécessite plus que de pousser des boutons sur leur jeu controllers.So vidéo, j'ai décidé qu'il est temps que nous prenons nous-mêmes au ralenti sur le canapé et sur la porte de la belle et épanouissement monde que Dieu a créé. Vous joindre à nous? Voici quelques idées fraîches pour obtenir votre sang qui coule, coeur de pompage et les courses de métabolisme. La meilleure partie est que ce sont toutes les activités de toute la famille peut profiter ensemble: • rouler les livres - La prochaine fois que les enfants glissent sur leurs patins à roues alignées, pourquoi ne pas les rejoindre? Montrez-leur un truc ou deux que vous faites la course autour du bloc. Si cela fait un certain temps, vous voudrez peut-être porter des pads supplémentaires, et peut-être même une sangle Coussin à votre taille. Vous pouvez regarder drôle, mais si vous arrivez à prendre une chute sans l'oreiller en place, vous avez certainement ne serez pas rire • Ne le Hula (cerceau) -. Revisitez vos jeunes années et essayer votre main (ou les hanches) au hula hoop- . . Même si cela prend une heure pour obtenir le coup de lui, pense à tous les exercices que vous allez recevoir juste flexion à ramasser ce cerceau • Hop, sauter et sauter - HOP: Prenez un bâton de craie sur le trottoir et d'en tirer quelque marelle carrés. La partie la plus délicate sera de se rappeler comment le jeu est joué, mais vos enfants seront prompts à vous rappeler. SKIP: Oubliez vos inhibitions et passez votre chemin autour de la maison. Vous vous sentirez les muscles dont vous aviez oublié. Si vos voisins vous regardent bizarre, juste saluer et lui demander de vous joindre. Ils ont évidemment besoin de libérer leurs inhibitions, aussi bien. Aller à: Creusez la corde à sauter qui est empêtré dans votre pile de jouets. Combien de sauts que vous pouvez faire dans une rangée sans manquer? Mélangez-les en sautant sur un pied, en arrière et croisée. • C'est facile (et amusant!) D'être vert. Pickle était un jeu préféré quand j'étais gosse et est aujourd'hui l'un des favoris de mes enfants. Mettre en place deux bases (gants à billes ou des coussins de chaise fonctionnent bien) à quelques mètres de distance. Une personne se tient à chaque base et lance une balle de tennis avant et en arrière avec l'autre personne «de base», tandis qu'un ou deux coureurs tentent de se rendre à l'autre "base de sécurité" avant d'être étiqueté out. N'oubliez pas de prendre votre tour comme coureur pour obtenir votre dose de fatigue (je veux dire, exercice). Bonus: tout le monde va bien dormir cette nuit-là ce ne sont que quelques idées pour vous mettre à l'extérieur et l'exercice de ce printemps. La chose importante est que vous trouviez une activité amusante, vous pouvez profiter avec vos enfants de se déplacer toute la famille en santé
par:.