Le stress de la parentalité

Rien n'est plus gratifiant que d'avoir des enfants. Ils apportent beaucoup à notre vie, nous donnent l'espoir, nous enseignent la patience, et nous montrent ce que l'amour est vraiment. Mais parentalité est souvent idéalisé à la télévision et dans nos propres esprits. Ce n'est pas toutes les fleurs et les arcs en ciel! Il est livré avec beaucoup de pression, la responsabilité et stress.Parenting peut vous faire sentir isolés et seuls. Toutes vos décisions parentales sont les vôtres. C'est à vous de faire les choses. Cela seul peut causer de nombreux parents ont un niveau constant de stress sous-jacent. La culpabilité de faire des erreurs, la deuxième deviner si ou non vous avez fait les bonnes décisions, et la discussion générale sur une autre personne à la place de vous-même peut causer votre niveau de stress au rise.Studies montrer que les parents ont un niveau de stress plus élevés que les non-parents . Les parents seuls ont des niveaux plus élevés, et ainsi les parents d'enfants adultes. Étonnamment, les parents s'inquiètent plus et avoir plus de stress sur leurs enfants une fois qu'ils sont tous grandi! Inutile de dire que la gestion du stress devrait être une priorité dans la vie de tous les parents. Le premier problème que les chercheurs disent que nous devrions prendre soin de l'isolement. Les familles sont souvent hors de travail et ne pas passer toute la journée avec eux. Nous n'avons pas le temps de s'asseoir et de parler avec d'autres parents dans la famille, voisins et amis. Être pressé et souhaitant vous étiez ailleurs ajoute beaucoup de stress à votre life.Create un réseau social de personnes qui vous soutiennent. Il peut être juste une minute ou deux par jour. Utiliser les sites de réseautage social, votre téléphone portable, ce que vous pouvez entrer en contact avec d'autres parents. Parlez de parentalité et les erreurs que vous avez faites. Parfois obtenir ce "mauvais moment de maman" hors de votre poitrine vous permet de regarder de plus logique. Audition sur les erreurs des autres parents, vous fait réaliser que vous n'êtes pas seul. Faire partie d'un réseau d'amis qui écoutent sans juger et aider mutuellement à grandir est une étape importante dans la gestion du stress à long terme. La prochaine étape est d'obtenir les choses que vous pouvez contrôler sous contrôle. La gestion du temps et l'organisation sont les meilleurs amis d'un parent! Après un nettoyage régulier peut effectivement avoir un effet thérapeutique et que la réduction du stress comme le yoga ou d'autres techniques de relaxation. Certains parents jouent de la musique classique et se détendre comme ils nettoient et d'autres jouent de la musique de danse et faire de l'exercice tout en faisant dans leurs tâches quotidiennes. Les enfants peuvent s'impliquer et le temps de nettoyage peut effectivement devenir de temps en famille. Mise choses organisées de telle sorte que votre journée va plus en douceur va vous aider à gérer le stress et à vous préparer pour faire face aux grands problèmes à mesure qu'ils surviennent. Faites participer les enfants à garder leurs propres salles organisées ainsi. Offrir des récompenses au lieu de punitions. Rendez-le facile pour eux en leur fournissant des récipients étiquetés, un panier à linge, une corbeille à papier et d'autres articles adaptés aux enfants. Les petites mains fonctionnent mieux avec des cintres infantiles, des cintres de bébé, ou les cintres des enfants. Assurez-vous tout accessible pour eux et de se vanter sur chaque petite chose qu'ils font pour vous aider à gérer votre niveau de stress. N'oubliez pas de prendre un peu de temps pour vous-même et de travailler les techniques de gestion du stress dans votre journée. Avoir des enfants peut ajouter un peu de stress dans votre vie, mais il ajoute aussi beaucoup de positivité! Concentrez-vous sur vos réussites, récompensez-vous et profitez d'avoir des enfants dans votre vie
par:. Kurt Adams