Comment obtenir votre enfant aime manger des légumes

Si votre enfant n'aime pas manger des légumes, ce n'est pas vos propres problèmes. Beaucoup de parents trouvent qu'il est difficile de fournir des légumes à leurs enfants. Souvent, les enfants n'aiment pas manger des légumes parce que les légumes sont souvent de texture grossière et parfois difficile à mâcher. En outre mode de vie instantané est souvent un motif de mauvaise alimentation. Les enfants préfèrent manger de la malbouffe. Bien sûr, ces aliments ne sont pas en bonne santé, car il contient trop de sel, trop de gras, et contiennent peu de fibres. Fibre contenue dans les légumes bien sûr très important pour la santé de notre corps. En plus de contenir beaucoup de nutriments et de vitamines, de fibres est en légumes peut également empêcher constipation.Parents doivent être plus créatif et patient, ce genre de choses ne peuvent pas être appliquées parce que cela prend du temps. Voici quelques conseils que vous pouvez faire lorsque votre enfant ne veut pas manger de légumes: 1. Les jeunes enfants aiment souvent imiter les actions des autres, en particulier la mère et le père. Lorsque les familles mangent ensemble, mettre divers légumes dans votre assiette, puis explique aux enfants le nom actuel des légumes qu'ils mangent. Vous pouvez également dire aux enfants sur les avantages pour la santé de légumes. Nous pouvons dire à l'enfant, par exemple: «Regardez, les petits yeux de lapin éclairés parce qu'ils aimaient manger des carottes". Or, nous pouvons leur dire que Popeye aime manger les épinards. À une autre occasion, encourager les enfants à lire des livres sur le thème des légumes afin qu'ils comprennent mieux l'importance de manger vegetables.2. La nourriture doit regarder attrayant. Servez les légumes aussi attrayant que possible pour créer l'appétit des enfants. Par exemple, organiser des légumes dans différentes variations dans la forme, la couleur et le goût de la plaque de sorte que intéressantes à regarder et à manger ou si vous faites cuire la soupe, vous pouvez couper un morceau de carotte comme le tournesol. Ou vous pouvez faire les légumes en forme d'arbres, animaux, voiture, le visage et beaucoup de choses. Vous pouvez utiliser une variété de légumes tels que carottes, haricots verts, maïs, concombre ou de persil qui semble plus attrayant et plus coloré. Si nécessaire, faire preuve de créativité avec votre enfant. Ces activités ne sont pas seulement amusant, mais peut aussi stimuler la imagination.3. Vous pouvez cacher des légumes dans les aliments ou les boissons. Vous pouvez masquer le maïs sucré ou des morceaux de carottes en salade ou sandwich mixte. Une autre alternative, présentée sous forme de jus, comme le jus de carotte, ou de tomate, mélangé avec un peu de sucre ou de miel. Même si vous pouvez ajouter des petits morceaux de légumes dans la crème glacée, milk-shake ou un yaourt comme un toping. N'oubliez pas, décorer le verre avec un petit parapluie, une couleur de paille ou d'autres créations, de sorte que l'air interesting.4. Amenez votre enfant dans la transformation des aliments serait très agréable. Même les enfants de 3 ans et plus peuvent prendre pour faire pousser vos propres légumes dans la cour ou acheter au supermarché et les laisser choisir quels légumes qu'ils veulent. En fait, vous pouvez faire cuire les légumes dans la cuisine. Par exemple, votre enfant permet de laver les légumes ou les épinards cueillette; ces activités serait amusant pour them.Besides légumes, vous pouvez réellement donner des fruits à vos besoins quotidiens en fibres. Mais vous ne devriez pas laisser les légumes. Vous devez continuer d'essayer et de patience pour donner à vos légumes de l'enfant, mais ne devrait pas être forcé. Quand forcé, l'enfant va sentir l'atmosphère au moment des repas deviennent inconfortables, voire stressant, de sorte que finalement l'enfant ne veut pas manger du tout
par:. Emma Arsanti