Conseils pour assurer votre enfant dort bien la nuit

Tout parent pourra témoigner du fait que si un enfant ne dort pas bien la nuit puis les conséquences pour eux et pour vous peut être difficile . Il ya plusieurs choses que vous pouvez faire bien de réduire le risque de cette de regarder ce qu'ils mangent à l'utilisation du bon lit guardrails.So nous allons jeter un oeil à quelques-unes des meilleures façons d' augmenter les chances de passer une bonne nuit pour votre enfant . la première que nous recommandons est de garder un oeil sur ce que votre enfant mange et boit pendant la journée et en particulier le plus près qu'il arrive à l'heure du coucher . La consommation d'aliments et de boissons sucrés peut amener à avoir une poussée d'énergie et peuvent donc tenir éveillés quand ils arrivent d'abord au lit. S'ils prennent un certain temps pour tomber dans le sommeil qui peut alors avoir un effet boule de neige pour le reste de la sleep.In de la nuit de la même manière que la nourriture pourrait leur donner une bouffée d'énergie non désirée avant l'heure du coucher , il est également sage de diriger claire des activités qui pourraient les amener très excité et plein d'énergie . Le plus près qu'il arrive à l'heure du coucher , puis le plus relaxant les activités de sorte que l'enfant peut commencer à se préparer pour le temps calme et le sommeil. Il se peut que vous les avez toujours assis et regarder un DVD et ensuite vous prenez le temps de les lire une belle histoire de détente dans son lit avant de les border et dire goodnight.You devrait également penser à la façon dont vous pouvez vous assurer qu'ils restent endormis une fois qu'ils se sont endormis . Cela peut être fait soit vous assurer d'avoir un bon lit rambardes . Ceux-ci sont généralement équipés quand un enfant passe de leur lit à leur premier grand lit et sont efficaces pour stopper votre enfant de rouler hors du lit et se réveiller ou même se blesser à worst.So avec un peu de réflexion et de soins sur ce qu'ils mangent et boivent , ce qu'ils ne avant le coucher et l'utilisation des gardiens de lit d'enfant , vous devriez trouver qu'ils dorment beaucoup mieux
par: . Jackie Porter