Aménagement pour soulager le stress

Stress relief prend de nombreuses formes de nos jours, de calmer les thés de tai chi, des techniques de respiration. Beaucoup de gens sur la route du mal à faire autre chose que de boire leur thé et le souffle. Pourquoi ne pas paysage ? Par paysager vous sont sortir et sentir l'air frais . Vous êtes respiration et Heck apporter une tasse de thé , tout est bon. En labourant un jardin sur vos mains et les genoux et de prendre une petite pelle , vous pouvez travailler votre stress dans le sol. Prenez une boule de terre (stress) et la faire tomber ou de le cultiver dans l'autre dirt.You peut creuser un trou et de prétendre que toute la saleté que vous avez pris est le stress. Vous pouvez battre l'attaque et le piétiner . Se souvenir de tout cela est l'obtention de votre stress . N'ayez pas peur de crier entre les deux. C'est très helpful.When vous avez terminé votre labourage prendre toutes les saletés dans un petit tas à proximité et il a frappé à la pelle . En appuyant sur cette terre (stress ), vous pouvez vous rappeler que vous mettez le stress à sa place. Le stress peut être un monstre , alors il a frappé hard.After vraiment vous avez terminé, ne vous levez pas tout de suite , prenez vos épaules et les ignorer et de respirer. Pensez à ce moment que des pensées heureuses . Rappelez-vous que lorsque vous vous levez, vous partez le stress dans la pile. Vous ne pouvez pas le prendre avec vous et la coutume . En prenant cette fois pour vous et pour la gestion de votre stress, vous verrez que dans quelques jours de cette pratique, vous vous sentez mieux. Rappelez-vous souvent ne pas penser à ce stress méchant, ne pensez-y quand vous êtes là-bas près de votre jardin
par: . Michele Rogers