Création Zen At Home En stressantes temps

Nous sommes tous conscients que ce sont les périodes de stress, peu importe où vous vivez ou ce que vous faites dans la vie. Alors, que pouvons-nous faire pour rendre la vie un peu plus facile? Un mot clé est Zen.No, vous n'avez pas à s'asseoir dans une salle, entouré de bougies, en répétant le dernier chant grégorien, sauf si vous voulez. Mais la création d'un environnement Zen est toujours un processus simple avec d'excellents résultats. Incorporer Zen dans votre décor: Vous n'avez pas à embrasser complètement un mode de vie Feng Shui pour créer un environnement relaxant. * Utilisez des morceaux d'accent pour attacher le sentiment zen dans votre décoration intérieure. Essayez plaques murales traditionnelles avec des images inspirées de la nature comme les arbres, les montagnes, fleurs de lotus ou des images qui évoquent la sérénité et relaxation douce. * Intégrer des tons neutres et neutres avec des meubles et les planchers. * Créer autant de lumière naturelle que possible en évitant les couvre-fenêtres lourds . Désencombrer la réponse: Vos efforts de décoration d'intérieur peuvent créer un sentiment de Zen à la maison à un certain nombre de façons, à commencer par le vieil adage, «Une place pour chaque chose et chaque chose à sa place». * N'ai qu'une seule chose dans un espace - votre bureau d'ordinateur est pour le CPU, écran et imprimante uniquement. Stylos et un ou deux livres de référence sont l'exception. * Acheter une étagère et l'utiliser pour tout de livres. Si vous en avez trop, utiliser un système de bibliothèque de style pour catégoriser et les titres par ordre alphabétique. * Créer un système de fichier exploitable où vous pouvez accéder à ce que vous avez besoin dans les 30 secondes. Placez télécopies et de lettres entrantes avec les fichiers correspondants dès qu'ils arrivent. Création Zen en seulement 15 minutes par jour: Amusez-vous avec celui-ci. Acheter un sablier au magasin du dollar et à seulement 15 minutes à la fois, s'attaquer à la tâche souvent écrasante de désencombrement. * Prenez une chambre, ou même un coin d'une pièce, et dissiper tous les éléments inutiles. Vous vous sentirez mieux, c'est garanti. * Rangez la cuisine pendant que vous faites bouillir la bouilloire pour le thé (ou café). Si la cuisine est déjà propre, passer le temps d'ébullition ranger le salon. * Jeter des bouteilles périmées ou produits douteux dans votre réfrigérateur. Rappelez-vous: en cas de doute, jetez-le. Trouver du temps pour vous-même: au-delà d'avoir un environnement physique propre autour de vous, prendre du temps pour soi est une autre clé pour vivre une vie zen. * Prendre un 20 minutes à pied. Vous pouvez choisir d'écouter de la musique, des bandes d'inspiration ou tout simplement les sons de la nature autour de vous. * Faites une liste des choses que vous avez à faire, et de célébrer les croisant au large une fois rempli. .. * Méditez pendant 10 à 15 minutes chaque jour * Soyez reconnaissant pour toutes les choses positives dans votre vie maintenant, et les choses à venir
par: Tim Ryan