Les avantages d'un tapis roulant

infopublicités à la télévision sont pleins d'équipements de fitness qui font des promesses absurdes. Ces promesses comprendre comment vous allez avoir le corps parfait en peu de temps et les muscles abdominaux parfaits en seulement 10 minutes chaque jour. Il est vraiment tout sur les chiffres. Le temps que vous faites des exercices cardio-vasculaires les plus de calories que vous brûlerez et le plus de poids vous allez perdre. Si vous êtes à la recherche d'un équipement de remise en forme qui va faire le maximum de brûlure, un tapis roulant doit être au sommet de votre liste. Il est un fait connu que les consommateurs dépensent plus d'argent pour tapis de course que pour tout autre équipement d'exercice à domicile. Le tapis de course est absolument le meilleur quand il s'agit d'obtenir le meilleur entraînement cardio-vasculaire car il travaille les grands muscles de votre corps. Les calories qui brûlaient sur un tapis roulant pendant 60 minutes en moyenne 865 à 705. Cela se compare à: • la machine d'escalier 746-637 • Machine Rowing 739-606 • Cycle fixe 604-556 • machine à ski de fond 678-595 Il ya eu de nombreuses études qui ont déterminé qu'un tapis roulant est le numéro un de la machine cardio-vasculaire. En outre, il existe de nombreux autres avantages qui font l'exercice sur un exercice sur un tapis roulant de manière rentable. Deux des formes les plus populaires de l'exercice sont la marche et la course. Peu importe si vous êtes un marcheur grave ou une ambiance décontractée, un tapis roulant va répondre à vos besoins d'exercice. Vous pouvez régler la vitesse et l'inclinaison en fonction de vos besoins spécifiques cardiovasculaires. Vous pouvez le faire course de pompage du cœur à haute vitesse ou un pouvoir marcher sur un plan incliné. Avec un tapis roulant vous pouvez vous dépenser au cours de toutes les saisons indépendamment du fait que vous vivez où la température est glaciale. Même la neige ne peut pas vous empêcher de travailler dehors. Pour les personnes qui vivent dans des climats plus chauds, vous n'avez pas à vous soucier de l'épuisement de chaleur par temps chaud et humide. Pour les coureurs et les marcheurs, les blessures sont un problème fréquent en raison de l'effervescence joints sur le béton et l'asphalte. Tapis de course haut de gamme ont des surfaces qui réduisent la pression et d'absorber l'impact. La contrainte est réduite sur les articulations essentielles et les blessures sont beaucoup moins fréquents. Cuisses, les chevilles, les muscles du dos, les articulations du genou et de tendons d'Achille prennent beaucoup moins de coups, ce qui contribue à garantir que vous allez continuer à courir ou marcher dans votre vieillesse. Depuis tapis roulants sont de plus en plus sophistiqué, il en est de la polyvalence de la séance d'entraînement. Inclinaison et la vitesse a toujours été l'une des meilleures caractéristiques d'un tapis roulant. Cependant, maintenant votre séance d'entraînement peut être améliorée par de nombreux exercices informatisés préprogrammés. Vous pouvez maintenant travailler sur la formation de la vitesse, brûler des calories, se concentrer sur l'exercice cardiovasculaire, ou de simuler monter et descendre les collines. Tapis de course ont souvent des programmes qui sont prédéfinis et ont de nombreux niveaux d'intensité. En outre, vous pouvez programmer votre propre séance d'entraînement de combiner pente avec une vitesse
par:. James Keyes