Comment Mentalement Condition Yourself pour une urgence

Beaucoup de gens qui ont vécu une situation d'urgence constatent qu'ils vont réagir de deux façons. Soit ils seront gelés dans le temps et ne peut prendre aucune mesure à cause de la peur ou d'hystérie ou ils sauront exactement ce qu'ils doivent faire parce qu'ils ont planifié et préparé eux-mêmes conditionnés mentalement à gérer les situation.Emergencies viennent dans beaucoup de formes. La plupart d'entre nous pensent de catastrophes naturelles telles que les tempêtes, tremblements de terre ou des incendies. Parfois, les catastrophes naturelles ont des effets secondaires qui peuvent être aussi mauvais, voire pire que la cause originelle. Un autre type d'urgence est accidents ou d'agressions, soit sur la personne ou la propriété. Une maladie grave et soudaine peut provoquer la même réaction comme un accident. Enfin, une urgence économique peut résulter d'emplois perdus ou de l'échec de l'entreprise. En conceptualisant un plan d'action de ce que vous feriez dans le cas d'une situation d'urgence, vous avez franchi la première étape dans mentalement conditionné vous-même. Mettez de côté un certain temps, individuellement ou avec ceux de votre ménage et de faire une liste de ces types de situations d'urgence que vous pourriez être impliqué po Parfois, juste mettre un nom à vos peurs vous aidera à réaliser que vous êtes rarement totalement impuissants cas d'urgence. Vous pouvez énumérer les situations d'urgence potentielles selon qu'ils sont causés par des catastrophes naturelles, des accidents, des maladies, de l'économie ou d'autres facteurs. Par exemple, un feu de forêt qui menace votre maison est une force extérieure. Si votre maison est perdue à un incendie de forêt ou une forclusion, ce serait un désastre économique. Puis, après chaque situation d'urgence, des éléments de liste dans deux catégories, ces choses que vous pouvez faire quelque chose, et ceux qui ne peuvent pas être aidés. Il peut être utile de réfléchir sur chacun des articles sur votre liste. Vous pouvez constater que même des articles qui vous croient pas peuvent être aidés pourraient être améliorées ou résolues avec une certaine planification préalable. Par exemple, si vous avez été attaqué un agresseur vous pouvez penser que rien ne pouvait aider les résultats de l'attaque. Cependant, qu'en est-il des cours d'auto-défense? Que diriez-vous évitant rues sombres tard dans la nuit? Au minimum, vous pourriez porter une arme qui est facilement accessible lorsque vous êtes dans des situations dangereuses. Apprenez à utiliser une arme à feu si vous êtes à plusieurs reprises dans des circonstances où vous pourriez être attaqué. Une fois que vous avez fait une liste de choses que vous pouvez faire dans l'éventualité d'un tel événement, visualisez-vous en prenant une action réussie en utilisant les étapes de l'action que vous avez énumérés plus tôt. Si un de vos situations d'urgence que vous avez énumérés est une tornade, par exemple, vous pourriez faire une liste qui comprend la préparation de fournitures dans un abri tornade. Ensuite, vous visualisez-vous quand un avertissement de tornade arrive, la collecte calmement membres de la famille ou des animaux domestiques et de passer à l'abri. Vous assurez-vous de vous imaginer être calmes et sereins, sachant que votre avoir fait une planification préalable nécessaire et dernière étape preparation.The en conditionnement mental pour le début d'une urgence est de pratiquer. Si votre collectivité a des exercices pratiques d'urgence à l'occasion, se portent volontaires pour faire partie de leur organisation ou même d'être une victime. Souvent partie des forets appel à des bénévoles qui cherchent de façon très réaliste comme victimes. Sachant que vous avez pratiqué situations d'urgence simulées et que vous savez quoi faire vous aidera à rester calme en cas d'un événement réel. Sur un plan plus personnel, vous pouvez enseigner aux membres de votre famille ce qu'il faut faire en cas d'incendie dans la maison en ayant exercices d'incendie à domicile. Assez jeunes enfants peuvent être enseignées de sécurité incendie, de secourisme et de premiers soins, même de base. Bien qu'il soit impossible de prévoir et de planifier pour chaque situation d'urgence possible qui pourrait survenir, certaines procédures et des plans de préparation vous aideront à maintenir le calme mental en cas de diverses situations d'urgence. Les habitudes qui vous forme et de la planification préalable et la préparation que vous ne vous aidera à se concentrer sur les moyens de faire face à une situation d'urgence qui se pose que vous n'avez pas pensé. Vous serez en mesure d'utiliser des ingrédients communs et des techniques de report pour le traitement des situations de renforcer votre contrôle mental
par:. TiStephanie Larkin