Un bon lit et une bonne nuit de sommeil : Avez-vous besoin d'aide pour trouver le sommeil

Tout ce que je dois faire pour s'endormir est de se coucher dans mon lit confortable ? . Je suis comme une de ces poupées qui se ferment automatiquement leurs yeux quand ils sont mis sur leur dos. Je suis probablement endormi en moins d'une demi-minute . Je suppose que je suis chanceux que je connais un certain nombre de gens qui trouvent à s'endormir assez difficile, et ils ont à utiliser divers outils pour les aider à trouver le sommeil , peu importe combien de lits ils ont essayé . Parfois, les vieilles aides façonné comme le comptage sommeil et jeux d'esprit similaires ne fonctionnent pas , et certaines personnes à se tourner vers des somnifères et d'autres projets de preparations.Sleeping ont une longue histoire et ont été utilisés à travers les siècles dans de nombreuses sociétés différentes . Les médicaments psychotropes extraites de plantes forment une grande partie du chaman et sorcière médecins arsenal de remèdes et cures . Opium était une potion préféré des Grecs anciens , de même que diverses écorces d'arbres et d'herbes. Certains d'entre eux étaient hautement toxiques et a eu de nombreux effets secondaires . Certains étaient trop hallucinogène . Une petite erreur dans le dosage pourrait avoir un effet dévastateur . Remèdes modernes sont souvent issus de ces anciens enfants, et même des médicaments synthétiques modernes sont souvent de simples variantes de la alkaloids.In origine des temps plus récents divers sels de bromure et de l'hydrate de chloral ont été utilisés pour induire le sommeil. Ceux-ci ont été remplacés dans les dix-neuf centaines de barbituriques , qui sont devenus très populaires et ont certainement été galvaudé. Un problème est que, à fortes doses, ils sont extrêmement toxiques et s'est avéré un parcours facile au suicide, et ils ont maintenant plus ou moins été éliminées . Ils ont été remplacés par des benzodiazépines qui si efficace et beaucoup moins toxique que les barbituriques s'est avéré être très addictif . Plus récemment, elles ont été remplacées par une classe de médicaments appelés non -benzodiazépines qui sont beaucoup plus sûrs
par: . Stickystebee - 16825