Recettes du processeur de nourriture pour une vie plus saine

Il semble que tous les quelques mois ou si il ya un nouvel engouement de l'alimentation ou d'entraînement miracle qui vient autour. Bien sûr, beaucoup d'entre eux peuvent travailler pendant un certain temps, mais ils n'ont jamais conduire à une change.How de mode de vie durable est-il possible que notre pays vient d'avoir un débat national sur les soins de santé et pourtant si peu d'elle centrée autour de ce que nous mangeons? Nos régimes sont une des parties les plus essentielles de notre santé et notre bien-être. Manger sainement et l'exercice est la médecine préventive dans sa plus pure form.When vous préparer vos propres repas, il est beaucoup plus facile de manger sainement parce que vous pouvez voir exactement ce que vous mettez dans votre nourriture. Est-ce une recette semble appeler à trop d'huile ou de fromage? Coupe-le, le remplacer par quelque chose d'autre, ou envisager de faire un repas différent. Voici quelques recettes saines et délicieuses que vous pouvez faire avec un robot culinaire. Petit déjeuner SmoothieStarting votre journée avec un smoothie aux fruits délicieux fruit est une excellente façon de contourner l'habitude d'attraper un café et un beignet sur le chemin du travail. Vous serez également étonné de voir combien peu de temps de préparation nécessaire. Si vous avez le temps de mettre le pot de café, vous avez le temps de vous faire un délicieux et sain smoothie.1 banane fixer ½ tasse congelés (ou frais) baies mélangées ¼ tasse congelés (ou frais) bits d'ananas ½ tasse d'orange juice2 cuillères à soupe faible en gras yogurtSimply mélange tout cela en place dans un mixeur comme le Wolfgang Puck en acier inoxydable Immersion Blender et servir immédiatement. La meilleure chose à propos de smoothies est de savoir comment flexible et ouvert à l'interprétation les recettes sont. Vous pouvez utiliser un peu de papaye à la place de l'ananas ou utiliser oranges fraîchement pressés à la place du jus d'orange. La seule limite à ce que vous pouvez faire est votre imagination.MuhammaraThe Moyen-Orient tartinade de pois chiches houmous est un aliment de base de la cuisine du robot culinaire. Tant et si bien que vous pouvez mélanger les choses un peu plus de temps et then.Muhammara est un plongeon de piment syrien tradionnelle qui utilise la chapelure et les noix au lieu de pois chiches. Cette recette est un peu moins épicée que la normale et il va tout aussi bien avec des légumes crus ou du pain pita que le houmous does.3 poivrons rouges rôtis (en pot ou rôti sur le dessus du poêle puis abrogé et épépinées) 2/3 tasse de chapelure maison ( purée jusqu'à craquelins huître fonctionne très bien) 1 tasse de noix toasted4 grosses gousses d'cuillère à soupe d'ail 1 citron frais juice2 cuillères à soupe d'olive extra vierge pétrole2 cuillères à café d'agave nectar1 cuillère à café de cumin moulu ½ cuillère à café de piment rouge flakessalt à tasteTo préparent, il suffit de mettre le tout dans un robot de cuisine de bonne taille comme le Hamilton Beach 500 watts 14 tasses robot culinaire et réduire en purée lisse. Commencez par le simple ajout d'un peu de sel, puis en ajoutant plus si nécessaire. Muhammara est amusant à faire lorsque vous triez de saison que vous allez, goûter votre chemin à l'arrivée line.If vous voulez un plat plus épicé, vous pouvez remplacer les flocons de piment au sol pour un haché jusqu'à piment jalapeno. Ce plat est également préférable lorsque vous laissez reposer toute la nuit pour permettre aux saveurs de se blend.Kale Salade de Chipotle avocat DressingThis recette nécessite pas de cuisson afin que le chou se maintient tous ses nutriments essentiels. En massant dans le sel, cependant, le chou se flétrissent et prennent une texture cuite. Le pansement pour cela est si délicieux vous sera la recherche de toutes sortes d'autres endroits de l'utiliser! Cette recette se nourrit au moins quatre personnes afin invitent sur quelques amis! 4 têtes de chou (encore une fois, cela ressemblera beaucoup, mais il se flétrissent baisse beaucoup avec le sel) 1 cuillère à soupe salt2 tasses tranchées cerise tomatoes1 oignon, chopped1 tasse mondé chanvre seedsDressing3 avocats, pelés et avec le centre removed2 piments chipotle ½ tasse d'olive extra vierge pétrole2 cuillères à soupe de sirop d'agave ¼ tasse de citron juiceStart en retirant les tiges du chou frisé. Lavez-le bien, puis déchirer en petits morceaux. Mettez-les dans un bol et commencer à masser la moitié du sel à droite dans le chou frisé. Masser jusqu'à la kale commence à se faner et commence à avoir une texture cuite. Si il est têtu, vous pouvez utiliser plus de sel, mais le moins que vous utilisez le plus sain du repas. Il suffit de garder le massage! Quand il prend une bonne texture que vous pouvez mélanger les oignons, les tomates et le chanvre seeds.Now il est temps de faire la vinaigrette. Il vous suffit de vider les ingrédients de la vinaigrette dans un robot culinaire comme le Black and Decker, 10 tasses de 500 watts robot culinaire et réduire en purée. Si vous êtes préoccupé par la quantité de gras de l'huile d'olive, vous pouvez utiliser du jus de citron plus et moins EVOO.Remember que ce n'est pas toujours ce que vous cuisinez, c'est l'acte même de la cuisine qui est important. Quand vous allez au restaurant vous ne choisissez quoi choisir sur le menu. Lorsque vous faites cuire à partir de zéro vous faites littéralement des douzaines de choix alimentaires sur ce que vous mettez dans votre corps. Ces choix vont ajouter jusqu'à une vie plus saine et plus heureuse
par:. Michelle Love |