Pourquoi vous devez ajouter un Vanity votre salle de bains

Si vous êtes enceinte , vous êtes lié à l'expérience de deux choses , les crampes et la douleur. Voici quelques conseils sur la façon de traiter avec them.It est très fréquent pour les femmes qui sont enceintes à avoir des crampes dans les jambes plusieurs fois pendant le milieu de la nuit . Cela peut entraîner des heures de sommeil perdues . Une solution à ce problème est de pointer et tenir vos orteils vers vous dès que vous sentez une crampe vient. Attendre vingt à trente secondes après la sensation de crampes disparaît avant que vous relâchez la position . Cela fonctionne un grand nombre de fois , mais pas tout le temps . Si la crampe se développe , essayez de pincer et maintenez votre centre de votre lèvre supérieure jusqu'à la crampe disparaisse. Il ya un nerf dans cette région, et lorsqu'il est pressé , a un effet relaxant sur ​​les jambes. Une autre chose que vous pouvez faire est de masser l' endroit qui est des crampes. Le problème, c'est qu'il est difficile d' atteindre vos jambes pendant la grossesse. Ainsi, vous pourriez avoir besoin d' une autre personne de le faire pour you.It est également très fréquent de ressentir de la douleur dans les jambes , les hanches et le dos. Depuis la future mère doit transporter le poids supplémentaire du bébé , elle peut bénéficier en ayant plus de soutien autour de ces zones pendant qu'elle dort . Placer oreillers derrière le dos , entre les genoux et sous le ventre apaisera une grande partie de la douleur . Sinon, vous pouvez acheter un gros coussin en forme de U destiné à soutenir ces régions mêmes . Une chose que vous devriez également considérer est allongée sur un tapis de chaleur pour soulager les douleurs lombaires . Cependant, vous ne voulez pas s'endormir sur elle
par: . Blake Z Wright