Ergonomiquement correcte

L'expression «retour travaux rupture» a généralement été associée avec le travail que nécessite soulever des objets lourds et de longues heures au soleil. Mais comme le monde est entré dans une ère numérique, les plus «éreintante travail» qui se passe derrière un bureau. À première vue, le travail qui se produit derrière un bureau exécutif moderne peut sembler facile sur le corps, mais ce n'est tout simplement pas le cas. Un nombre impressionnant d'hommes d'affaires et des femmes souffrent de bas du dos, des épaules et des douleurs au cou. Heures passées assis dans des chaises de bureau inconfortables sont fait plus troublant par une mauvaise posture. Que peut-on faire pour alléger la douleur que les travailleurs acharnés de cette époque souffrent avec? Prenons un moment pour examiner l'importance de garder votre spce de bureau ergonomique correct.First de tous prenons le mot ergonomique. Il est dérivé de deux mots grecs dont la première est Ergon et les moyens de travail. La seconde est nomoi qui signifie littéralement lois naturelles. Le but d'avoir un espace de bureau ergonomique est d'être capable de travailler dans les lois naturelles que nous vivons avec. Par exemple, un bureau exécutif moderne peut être beau à regarder, et même porter une étiquette de prix lourd, mais si cela ne fonctionne pas dans les lois naturelles de votre corps, il travaille contre them.In le monde du mobilier de bureau, toutes les pièces sont pas créés égaux. Beaucoup de bureaux sont construits avec une longue liste de caractéristiques qui ont la priorité sur l'ergonomie. Conception, style, particularités, le contrôle des coûts et la taille peuvent avoir été donné autant d'attention que l'importance de la façon dont les bureaux de direction travaillent en collaboration avec votre corps est oublié. Alors, comment pouvez-vous savoir que vous avez trouvé un bureau qui rendra votre travail un plaisir et non éreintante? Voici une courte liste des choses à surveiller lors de cet investissement important dans votre mobilier de bureau et la santé globale. • Une bonne distance de l'ordinateur-Votre bureau doit permettre un espace suffisant entre vos yeux et l'écran de l'ordinateur tout en permettant également une semblable distance entre vos yeux et vos documents sur votre bureau. Cela permettra à vos yeux d'avoir un ajustement facile lorsqu'on passe d'un document papier à l'écran. • Facile d'accès tiroirs et des fichiers-Tout ce que vous atteignez souvent tout au long de la journée devrait être dans un proche. Étendre votre portée régulièrement tout au long de la journée peut être dur sur les tendons, les articulations et les muscles • appropriée Hauteur -. Un bureau approprié doit être à une hauteur qui est adapté au travail que vous faites. Si vous voyez clients à partir de la position debout à votre bureau devrait avoir des niveaux différenciés pour répondre à ce besoin. Lorsque vous êtes assis, vous devriez toujours être en mesure de garder les deux pieds fermement sur le sol. Vous garder à la bonne hauteur aidera à atténuer la tension au bas du dos. • Surface amplement d'espace-Il est important que votre grand bureau moderne vous offre beaucoup d'espace pour garder votre téléphone à portée de main en cas de besoin, ainsi que d'autres documents ou fichiers. Lorsque votre espace de bureau est limitée, vous vous retrouverez à l'étroit, ce qui peut conduire à la nuque et à l'épaule strain.With une certaine réflexion et attention, il ya beaucoup que vous pouvez faire pour rendre votre espace de travail sûr et confortable
par: Todd Trieu