Comment Pools pouvez améliorer votre santé

Piscines peut améliorer votre bien-être, à la fois physiquement et émotionnellement, pour créer une meilleure santé. Que peut sembler un luxe ou quelque chose qui est tout simplement un jouet de jeu peut effectivement être une aubaine pour votre santé globale. Prendre un bain peut construire le tonus musculaire, améliorer la santé cardiovasculaire et améliorer vos relationships.Pools sont d'excellents endroits pour construire le tonus musculaire. Jambes, les bras, les épaules, et les torses sont tonifiés par la natation, ainsi que tout simplement jouer. Parce que l'eau augmente la résistance, chaque mouvement que vous faites nécessite plus d'énergie, et vous brûlerez des calories et de construire la définition musculaire et la force. Le freestyle et la brasse utilisent plusieurs groupes de muscles dans les mains, les avant-bras, biceps, triceps, deltoïdes, pectoraux, obliques, et le dos. Les deux coups utilisent également les groupes musculaires des membres inférieurs comme les ischio-jambiers, quadriceps, mollets, tibias et muscles.Because pied, vous êtes sous l'eau lorsque vous nagez dans les piscines, vous pourriez ne pas remarquer que vous êtes soufflant, soufflant, et la transpiration. Cependant, vous avez trouvé un excellent entraînement aérobie cardiovasculaire similaire à l'exécution. Votre coeur battra plus vite et votre sang sera de pompage, qui est excellent pour brûler des calories et fantastique pour abaisser la tension artérielle et améliorer la santé cardiovasculaire. Le nombre de calories brûlées natation dépendra de votre poids et de la vitesse à laquelle vous vous baignez. Si vous pesez 150 livres, vous pouvez brûler environ 275 calories en une demi-heure. Si vous êtes plus lourd ou nager très vite, vous pouvez brûler jusqu'à 700 calories en une demi-hour.If vous travaillez toujours dans des piscines, vous serez en meilleure santé physique et moins sujettes à la dépression. Votre corps sera mieux, aussi. Lorsque vous êtes à l'aise, heureux et en bonne forme physique, vous attirerez des amis comme un aimant. Si vous avez une place dans votre propre arrière-cour, vous aurez un endroit amusant pour divertir vos amis et contacts sociaux. Si vous êtes marié avec une famille, vous et votre clan pouvez profiter de la baignade sur une base régulière. Rappelez-vous la théorie selon laquelle la famille qui joue ensemble reste ensemble? Il ya beaucoup de vérité là-dedans piscines de la cour ne sont pas seulement bon pour la valeur de revente;! Ils sont parfaits pour améliorer la santé de tous ceux qui prennent un bain ou tours de natation. En raison de la nature du sport, plusieurs muscles sont atténuées dans le corps et la force est augmentée. La fréquence cardiaque sera augmenté au cours de cette activité cardio, qui permettra d'améliorer la santé du cœur et brûler des calories pour démarrer. En plus des bienfaits pour la santé physique, la natation est également bénéfique pour l'amélioration des relations
par:. Aabbey