Joyeuses Fêtes ? C'est à vous

Le temps des fêtes . Est-ce que le temps semble compresser , ou c'est juste moi? Il ya tellement de choses - la fin de l'automne , le début de l'hiver , et tous les jours qui suivent. Comme un enfant, il a été un moment passionnant de l'année. En tant qu'adulte , il semble remplie avec plus de shopping , la cuisson , les parties , et d'autres événements que je peux serrer dans la disposition time.In Aïkido, art martial que je pratique et enseigne , nous avons quelque chose appelé « randori », un exercice de où l'étudiant est le seul sur le tapis de pratique et pas moins de cinq adversaires attaquent simultanément. Parfois, les vacances se sentent comme cela - qui tâche , événement ou une relation que je prends le premier Le premier secret de randori est de gérer une crise à la fois? . Je ne peux pas me laisser devenir dépassés par l'énormité de ce qui existe . Je dois rester pleinement présent avec ce qui est juste en face de moi . C'est difficile à faire, mais il économise du temps , de l'énergie , et l'usure ! Secret # 2 est d'engager l'attaque. Bien que cela semble contre-intuitif , se félicitant de l' attaque me met en charge de celui-ci . Je décide ce que je veux traiter d'abord et aller vers elle . La planification d'un dîner de famille , trouver des lieux de séjour pour les parents , faire du shopping pour les cadeaux , obtenir le rapport sur le budget fait à temps, et l'embauche d'un nouvel adjoint administratif - chaque tâche en elle-même pourrait être faisable, même agréable , mais pris ensemble, ils semblent insurmontables . Comment rester équilibré et efficace Au milieu de multiples et simultanés événements de la vie : - Sachez que chacun peut être une attaque ou un cadeau - c'est à vous . - Engager une tâche à la fois - . Chaque fois que vous ressentez la pression de «Comment pourrais-je faire tout cela ? " - Arrêter et être là où vous êtes , et de donner votre présence détendue à la tâche à hand.Gradually vous vous sentirez en charge des seules choses que vous pouvez être en charge de - vous-même et le moment présent. Bonnes fêtes et vidéos de par : Judy Ringer