Noël Self Esteem - Donnant le cadeau d'estime de soi, confiance en soi et respect

Donner un cadeau qui continue à donner - l'estime de soi qui est la collection des sentiments ou des croyances que nous avons de nous-mêmes. Comment nous définissons nous-mêmes influe sur nos motivations, les attitudes et les comportements et affecte notre bien-être émotionnel. La confiance en soi, d'excellentes relations, et une bonne chance de réussir dans tout ce que vous tentez est le prix de l'estime de soi. Il est maintenant temps de penser à votre auto-évaluation globale de votre propre estime de soi, la confiance en soi et le respect de soi et comment cela influence vos enfants et d'autres personnes autour de vous et ce que vous pouvez faire pour lui ce Noël season.Having bonne estime de soi va produire : - Armure contre la vie les défis de vous sentir bien-trouvent plus facile de gérer les conflits et l'approche négative pressions-plus réaliste de la vie - va chercher des solutions et avoir la possibilité d'aller de l'avant plutôt que de se coincer, généralement optimiste et va profiter de la vie l'estime de soi moreLow produit: - Les défis deviennent des sources de grande anxiété et frustration plus difficile de trouver des solutions aux problèmes de produire des pensées critiques telles que «Je ne suis pas assez bon», «Je ne suis pas aimable», «Je fais toujours les choses mal »,« personne ne se soucie Me' volonté se rabaisser les faiblesses plutôt que d'accepter leur exemple. dira: «Je suis un idiot» plutôt que de dire: «Je ne comprends pas» - produire un passif, retirée ou déprimé Etat - perception déformée de la vie - peut voir des reculs temporaires comme intolérable et permanente un sentiment de pessimisme predominatesGive le don de favoriser l'estime de soi saine à votre enfant! Sachez que faible estime de soi commence dans l'enfance et est le résultat des actions et les attitudes des personnes âgées importantes autour de nous. Ne pas programmer vos enfants se sentent moins merveilleux sur eux-mêmes. Voici quelques bons conseils sur la façon dont vous pouvez donner et faire une grande différence: • Félicitez votre enfant: en particulier pour le travail bien fait et pour leur effort mis po Soyez conscient de vos mots, ce que vous dites et d'être véridique. Récompenser l'effort et la réalisation plutôt que sur le résultat. Par exemple, votre enfant perdu au basket-ball et n'a pas fait les finales, dites «vous n'avez pas fait les finales, mais je suis fier de l'effort que vous mettez dans" plutôt que "la prochaine fois que vous allez travailler plus dur et de le rendre ' . • Soyez un modèle positif et ne pas critiquer même en plaisantant. Assurez-vous de développer et démontrer de l'estime de soi saine avec votre modèle de rôle. Vous ne voulez pas que votre enfant grandisse adultes en miroir avec des expressions pessimiste ou réaliste sur les capacités et les limites. Par exemple, ne pas critiquer trouver des façons positives de régler un problème. Si vous critiquez les chances sont que votre enfant va grandir avec un compagnon ou un patron qui ne cesse de leur dire ce qu'ils font mal parce qu'ils ont grandi en croyant qu'il est correct pour les personnes à traiter de cette façon et c'est ainsi qu'ils permettent et l'attirent. Ne pas utiliser des surnoms dégradants en plaisantant qu'ils sont critiques et ils l'estime de soi des dommages. • Adresse croyances irrationnelles. Il est important non seulement d'identifier les croyances irrationnelles insalubres ou inexactes, mais de les rediriger. Ces croyances peuvent comprendre des problèmes autour de l'attractivité, la perfection et capacités. Un exemple pourrait être que votre enfant se débrouille bien à l'école en général mais a du mal avec l'anglais. Votre enfant pourrait dire des choses comme «Je ne suis pas un bon élève» ou «Je ne peux pas le faire en anglais. C'est une généralisation qui met en place le résultat de l'échec. Vous souhaitez rediriger l'enfant avec quelque chose comme: «Vous faites bien à l'école et vous êtes un bon étudiant, vous avez juste besoin de passer plus de temps sur le sujet en anglais et nous permet de travailler sur le développement de cela». • donner de l'affection spontanée. Dites à votre enfant que vous êtes fier de lui. Câlin votre enfant. Laissez une note sur leur oreiller: «Je pense que vous êtes formidable» ou «vous faites une différence». L'amour d'un parent peut soutenir et stimuler l'estime de soi d'un enfant. Soyez attentif à ne pas en faire trop - les enfants sont bien en sachant quand ce n'est pas honnête. • Ne vous disputez pas devant vos enfants. Exposer votre enfant à répéter et défend peut entraîner le retrait et la dépression. Faible estime de soi se traduira par un enfant un sentiment d'insécurité ou d'être maltraité à la maison. Respectez votre enfant en créant un environnement sécuritaire, réconfortant maison soi environment.Self ne s'agit pas de se vanter que vous êtes le plus grand ou que vous êtes parfait. Personne n'est parfait mais ayant bonne estime de soi se traduira par vous ou votre enfant en sachant que vous ou qu'il ou elle est digne d'être aimé et accepté. L'estime de soi crée une croyance en soi et le courage d'essayer de nouvelles choses et la capacité à faire de meilleurs choix quant à votre esprit et votre corps plutôt que d'aller avec la foule en faisant des activités stupides ou dangereuses. Vous vous respectez même si vous faites des erreurs parce que vous aurez une vue saine et réaliste de vos capacités et de la situation. Parce que vous vous respectez, d'autres seront généralement too.Tips pour dons à vous-même l'estime de soi! Vous pouvez aider à développer votre estime de soi, l'amour et l'acceptation de soi-même en se concentrant sur les bonnes choses que vous faites et toutes vos grandes qualités. Voici quelques suggestions que vous pouvez essayer d'augmenter votre estime de soi: • Choisissez bien vos amis. Choisir de passer plus de temps avec les gens qui vous aident à se sentir bien dans votre peau. Soyez dans les relations que vous apportez-vous pas que vous faites glisser vers le bas. • Dressez une liste des choses que vous êtes bon. Il peut être quelque chose de cuisine, sports, dessin, l'écriture, le chant ou de raconter une bonne blague. Maintenant ajouter quelques petites choses à votre liste que vous voulez être bon. Maintenant, faire un plan sur la façon dont vous pouvez travailler sur le développement de compétences dont vous aurez besoin pour être bon dans ce qu'il ya sur votre liste. • Accordez-vous un compliment par jour. Trouvez quelque chose que vous avez fait pendant la journée qui était bon. Par exemple: «Je suis un bon auditeur aujourd'hui» ou «Je suis un bon ami de Johnny aujourd'hui» ou «J'ai fait un bon effort pour compléter mon travail aujourd'hui» • Tenir un journal de bonnes choses dit de vous. Des études ont montré que les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à oublier ou filtrer les informations que les compteurs des croyances négatives enracinées. Avoir un journal de vos écriture vers le bas éloge donné à vous permettre de vous rappeler et de reconnaître votre valeur réelle. • Expriment leur gratitude quotidienne. Avant d'aller au lit chaque nuit penser à au moins une chose dans votre journée que vous en sommes reconnaissants. Il ne pouvait tout simplement votre brosse à dents car il vous donne des dents propres et une haleine fraîche! Commencez par de petites choses et de construire sur elle chaque jour. • Acceptez votre corps. Rappelez-vous qu'il ya des choses qui sont uniquement le vôtre - les embrasser comme chaussure de taille, de couleur et de taille. Ne vous comparez pas aux autres juste apprendre d'eux. Si vous voulez un corps sain acquérir des compétences pour améliorer votre santé et prendre une activité physique. Reconnaître les points forts de par exemple de votre corps. J'ai de bonnes jambes, je peux monter un vélo vraiment bien. • Prochaines pensées négatives et remarques autocritiques. Faites un effort conscient d'être conscient de quand une pensée négative entre dans votre esprit. Arrêtez immédiatement et vous rediriger vers des pensées saines. Les pensées négatives découragent et faites glisser votre estime de soi vers le bas comme le fait chaque fois que vous faites une remarque critique de soi négative, tels que «Je suis un idiot" vous renforcez les modèles négatifs dans votre cerveau qui ne servent pas you.have un Self Esteem Noël! Donner Noël et toujours aller de pair. Alors que diriez-vous ce Noël vous donnez l'estime de soi en tant que votre cadeau de cette saison! Voici quelques suggestions: - Envoyez une carte de Noël d'estime de soi. Montrez votre appréciation et les pensées en envoyant des mots de remerciements, la gratitude et la reconnaissance de la personne que vous envoyez une carte de Noël dans votre message salutations. Par exemple, remercier mes amis pour leur amitié et leur temps passé ensemble sourire ou si un employé, pour leurs efforts et leur fidélité. L'effort supplémentaire pour reconnaître quelque chose de personnel et bien dans une autre va un long chemin vers le renforcement de l'estime de soi anothers -. Achetez des cadeaux d'estime de soi. Pensez à votre message et quel genre de cadeau irait avec ce qui transmettre vos mots. Voici quelques exemples -. Livres de motivation (pour élever et encourager) ou un jeux de société (idéal pour partager plaisir, des sourires et du temps de qualité mémorable ensemble) Alors maintenant vous savez pourquoi vous voulez favoriser l'estime de soi saine en vous et en vos enfants et quelques conseils pour vous aider à démarrer. Il n'ya pas de meilleur moment pour commencer que, à Noël, le temps pour donner et le temps de donner l'amélioration de cadeau de vie de l'estime de soi
By: Bernadette Dimitrov, L'Expert HoHoHo