Obtenir une bonne nuit de sommeil dans un Hôtel

Que vous séjourniez dans un hôtel lors d'un voyage d'affaires ou dans le cadre de vos vacances, dormir une bonne nuit peut être très difficile, mais aussi très importante. Avoir un sommeil de mauvaise nuit peut vous rendre irritable et fatigué durant la journée. Si vous êtes en voyage d'affaires, il peut très bien être le cas que vous devrez assister à plusieurs réunions très importantes, et celles-ci, il faudra que vous soyez à votre pic de performance. Si vous êtes en vacances, vous voulez être en mesure de se sentir détendu et heureux et en mesure de profiter pleinement de votre précieux time.There existe quelques techniques pour essayer de vous aider à gagner de dormir une bonne nuit tout en séjournant dans un hôtel, et ceux-ci sont la peine d'essayer la prochaine fois que vous partez. Un ingrédient clé pour obtenir un sommeil de bonne nuit dans un endroit inconnu, c'est d'essayer d'avoir des choses qui vous sont familiers avec vous. Ainsi, par exemple, essayer de prendre quelques images familières avec vous, et les placer sur votre unité ou table de chevet. Il peut sembler étrange, mais si vous avez beaucoup de place dans votre sac, en prenant votre tasse préférée avec vous et assis dans votre chambre d'hôtel en buvant une tasse de thé à partir de votre propre tasse, porter vos pantoufles préférées peut vous faire sentir beaucoup plus détendu et prêt à dormir well.Another chose qui peut vraiment aider le repos d'une bonne nuit de la lavande. Il est établi depuis longtemps que l'odeur de la lavande aide énormément à obtenir vous endormir et à rester endormi pendant longtemps. Vous pouvez soit prendre un spray que vous pouvez mettre sur les draps de lit et un oreiller juste un peu de temps avant d'aller au lit, ou un sachet parfumé à proximité, ou niché à l'intérieur de votre taie d'oreiller. Combinée à avoir un couple de vos objets familiers autour, cela va vous un grand facteur de deal.Another qui peut vraiment nuire à notre capacité de sommeil normal est une routine changé aider. Si vous lisez normalement pendant vingt minutes avant de démouler la lumière à 11 heures, essayez de le faire aussi en vacances. Votre corps s'habitue à vos routines et les heures normales, et tout changement à cette question est susceptible de lui causer de lutter plus pour dormir ou se détendre correctement. En clair, il n'est pas toujours pratique, et ne peut être préférable, mais chaque fois que possible, essayez d'atteindre cet objectif et vous verrez que c'est une bonne aide deal.If vous êtes en voyage d'affaires, essayez d'appeler à la maison un peu avant de vous aller au lit. Avoir une conversation avec votre famille, et cela vous aidera à vous installer et faire vos milieu familial semblent familiers parfums et odeurs closer.Familiar avoir un énorme impact sur notre bien-être et l'état d'esprit, et c'est aussi vrai pour nos cosmétiques. Restrictions sur le montant que nous pouvons prendre avec nous en vacances signifient que souvent les gens achètent spécialement taille cosmétiques de voyage, mais ceux-ci seront différents parfums à d'habitude. Au lieu de cela, vous pouvez acheter quelques pots à bouchon à vis vides et transférer votre shampooing habituel, bain à bulles et ainsi de suite dans ces derniers. Non seulement cela est meilleur pour l'environnement, il apportera plus de vos odeurs familières à vous et à vous sentir plus calme et capable de bien dormir
par:. Victor Epand