Faire face au deuil cette saison de vacances

Les vacances peuvent être un moment difficile pour ceux qui ont perdu un être cher. La joie des vacances rend émotions comme la douleur et la tristesse de beaucoup plus profond et plus difficile à gérer. Valley of Life, un service commémoratif en ligne, est conçu pour les familles endeuillées et le deuil qui cherchent à honorer un être cher d'une manière durable. Un article récent publié par le site fournit des suggestions utiles sur la façon de faire face à la perte de Thanksgiving, Noël, Hanoukka et d'autres périodes de vacances de l'année sur la base des écrits et des discussions qu'ils ont avec les membres du site. Ci-dessous se trouve un résumé de certains des points clés de l'article touche on.Holiday la tradition peut ChangeThere n'est pas nécessaire de faire toutes les activités que vous faisiez cette période de l'année si la douleur est toujours un facteur émotionnel majeur dans votre vie. Si vous avez envie de participer à des fêtes de Noël ou de cuisson pour votre spectacle de l'église est trop cette année, sauter et de prendre soin de vous. Il est important de fixer des attentes réalistes pour vous-même sur ce que vous pouvez réussir et heureusement terminée. Il peut également être important de commencer de nouvelles traditions de cette saison de vacances pour aider à commencer à faire de nouveau des souvenirs positifs. Pas ShameDon't avoir honte de vos émotions et ne laissez pas les autres vous faire sentir mal pour avoir manqué une fête ou un service de l'église, si ils prennent soin de vous, ils respecteront votre processus de deuil personnel. Pleurer lorsque vous avez besoin et trouver le temps pour votre auto lorsque vous en avez besoin. Trouvez des façons de pleurer mais ne vous isolez pas de ceux qui se soucient le plus pour vous. Les vacances apportent un large éventail d'émotions et cela peut prendre différentes choses pour vous aider à travailler à travers chacun d'eux. Trouver SupportersSeeking sur des amis et des membres de la famille qui prennent soin de vous et de comprendre ce que vous vivez est un autre excellent moyen de le faire à travers une saison des Fêtes difficile. Un groupe organisé de soutien, groupe église, collègues qui s'occupent, ou vos bons amis et la famille peuvent tous fournir la stabilité nécessaire et l'écoute. Essayez de sentir CelebrateMany ils devraient essayer d'oublier ou de repousser leurs souvenirs pendant les vacances. En réalité, il vaut mieux pour eux, à la fois bon et mauvais embrasser. Beaucoup de familles endeuillées ont trouvé du réconfort pendant les vacances en écrivant à leurs proches dans un journal, une lettre ou un blog. D'autres ont mis en place une décoration, jouent leur musique préférée ou allumer une bougie qui leur rappelle le défunt. Faire quelque chose pour vous rappeler de votre bien-aimé pendant les vacances est une excellente façon de vous rappeler que d'une certaine façon, ils seront toujours avec vous. Redonner à OthersJoining une organisation de service ou vous lancer dans un projet de volontariat local est également un excellent moyen pour faire face à la douleur de vacances. Vous pouvez faire du bénévolat dans un refuge local, maison de retraite, ou à la bibliothèque. Si vous êtes capable, vous pouvez acheter un jouet pour un enfant dans le besoin ou simplement aider une personne âgée dans votre quartier clairement leur passage. Ces petites choses peuvent avoir un grand impact émotionnel quand vous êtes en bas ~ Ben Anton, 2008
par:. Ben Anton