Faire intelligents résolution du Nouvel An

Avez-vous demandé comment vous pouvez être SMART lors de la résolution du Nouvel An? Malgré le fait que les résolutions du Nouvel An plus sont cassées chaque année que tout autre but, nous avons toujours hâte à l'ouverture de ce nouveau calendrier de la marque et d'imaginer les possibilités qui s'offrent à la nouvelle year.If vous envisagez de relever le défi de faire une nouvelle La résolution de l'année, vous pouvez ainsi vous assurer que vous faites des choix judicieux, non? SMART est un acronyme pour plusieurs différentes étapes du processus de fixation des objectifs. Si vous avez l'intention de prendre une résolution du Nouvel An, il est important de se familiariser avec ce que chaque lettre correspond à de sorte que vous pouvez développer suivant resolutions.The réalisable représente objectifs SMART, décomposé en un format facile à comprendre: 1. Spécifique. La première étape pour créer une résolution du Nouvel An SMART est d'être spécifique. Vous ne pouvez pas dire «je veux perdre du poids» - c'est une déclaration très générale sans signification réelle. Essayez de dire «je veux perdre dix livres." C'est plus spécifique. * Quel que soit votre objectif spécifique est, écrire et poster là où vous serez rappelé everyday.2. Mesurable. La prochaine étape est de s'assurer que l'objectif est mesurable. Lorsque nous fixons des objectifs, il est important que nous sommes capables de mesurer les niveaux de notre réussite. En mesurant, nous pouvons suivre notre progrès et se sentent plus motivés pour aller vers notre objectif final. * Faites un tableau ou tenir un journal pour suivre vos succès et vos réalisations. Voyant un guide visuel vous aidera à motiver, en particulier pendant les périodes difficiles jours.3. Réalisable. Fixer des objectifs que vous savez que vous pouvez réaliser, ou qui sont réalisables pour vous. Si vous définissez un objectif de perdre £ cent, par exemple, ce n'est pas réalisable pour un objectif à court terme, et vous allez bientôt perdre confiance. Cependant, une livre par semaine est certainement un objectif réalisable. * Si vous avez un très grand objectif, comme sortir de la dette ou de perdre une grande quantité de poids, briser ce grand but dans beaucoup de petits objectifs ou étapes. La réalisation d'un petit but chaque semaine vous tiendrons au courant déterminé à travailler dur et smarter.4. Réaliste. L'aspect suivant au système de résolution du Nouvel An SMART, c'est que votre objectif doit aussi être réaliste. Par exemple, en fixant un objectif de gagner à la loterie n'est pas particulièrement réaliste. C'est possible, mais pas probable. Aussi, ce n'est pas quelque chose que vous avez tout contrôle. * Pour un maximum de succès et une motivation continue, choisir des objectifs qui sont quelque chose que vous pouvez raisonnablement s'attendre à accomplir, même si vous devez diviser l'objectif final en petites étapes réalisables. 5. En temps opportun. Le dernier aspect du système SMART est opportune. Lors du réglage de la résolution du Nouvel An, vous êtes beaucoup plus de chances de réussir si il ya un laps de temps associée à la résolution. Vous pouvez vous donner un mois, six mois ou toute l'année - le choix est vôtre. La chose la plus importante est que vous preniez le temps de définir une date de fin. * Une fois que vous fixer un dernier délai, le travail en arrière et déterminer les délais de vos petits objectifs. Rythme vous-même tout au long de l'année est plus avantageux et moins stressant que de sauver tout le travail pour le dernier mois avant vos deadline.Making résolutions finales du Nouvel An est très facile, mais les résolutions prises sans un plan clair à l'esprit sont sujettes à l'échec. Il faut un peu de travail à faire en sorte que les résolutions que vous définissez sont SMART. Cependant, la méthode SMART peut également assurer votre succès avec un plan réalisable! Et cela fait toute la différence
par:. Constantine George