Le noyer noir - protection naturelle contre le cancer

De plus en plus d'études nous montrent que la seule façon dont nous pouvons nous protéger contre le cancer est de manger certains aliments qui sont bons pour notre santé. Le noyer noir est l'un d'entre eux, car il contient des quantités importantes d'acides gras, les substances qui sont essentielles pour notre corps oméga-3. Pourquoi les gras oméga-3 si important? Ils ont une multitude d'utilisations: elles protègent les artères et réduisent le risque cardio-vasculaire, d'améliorer les fonctions des cellules du cerveau, aident à prévenir les calculs biliaires et protéger la santé des os. Par conséquent, les noix protéger contre un grand nombre de maladies graves, dont les maladies cardiovasculaires et le cancer. Bien sûr, afin d'obtenir des résultats positifs, les noix doivent avoir des associations dans notre alimentation avec d'autres aliments bénéfiques tels que les légumes, les fruits, le poisson et l'huile d'olive et les grains entiers. Activités de plein air et à l'aide du sport, grands-parents too.Our connaissaient certaines des propriétés étonnantes de fruits et légumes. Ils ont tout ce qu'il faut dans leur jardin et avait une alimentation équilibrée cultivées. Il n'est pas étonnant que beaucoup d'entre eux ont vécu une vie longue et saine. Malheureusement, la civilisation a également eu des effets négatifs. Les aliments transformés que nous consommons aujourd'hui sont souvent mauvais pour notre santé. Récemment, nous avons redécouvert les effets bénéfiques des fruits et légumes. Pour des exemples, la commune noyer noir a de nombreuses utilisations que vous n'auriez pas imaginé. Si vous souffrez d'insomnie, quelques noix peuvent résoudre vos problèmes, car ils contiennent la mélatonine, une hormone qui est responsable avec vous un sommeil de bonne nuit obtenir. En outre, les noix peuvent vous aider si vous éprouvez des difficultés à se concentrer ou que vous avez à faire un effort intellectuel intense. La preuve en est qu'une concentration élevée d'acides gras oméga-3, la substance contenue dans la noix noire, peut mettre fin à ce genre de troubles.Although nous voulons tous être en forme et en bonne santé, nous ne faisons pas tout ce qui concerne le bon régime. C'est compréhensible. Certains d'entre nous subissent trop de pression au travail pour réfléchir à ce qu'ils ont pendant la pause déjeuner. En outre, si nous avions tous modes de vie sains, les entreprises de restauration rapide serait probablement faire faillite rapidement. Toutefois, si vous vous souciez de votre avenir, vous devriez commencer à faire quelque chose au sujet de votre régime aujourd'hui. Il est difficile de changer toutes vos habitudes d'un jour à l'autre, notre conseil est d'y aller mollo. Vous pouvez commencer par remplacer votre repas habituel avec une collation saine, composée d'une salade ou des légumes cuits à la vapeur et, pour le dessert, quelques noix grillées. Ils sont délicieux et sain en même temps. Même si vos amis mangent tous les hamburgers et rire à votre salade, pensez que votre santé est bien plus importante que leurs blagues. En quelques années, ils se rendront compte que vous êtes right.The noyer noir est une source importante de manganèse et de cuivre, deux minéraux qui lutte contre dégâts des radicaux libres. Il contient également un antioxydant appelé acide ellagique, qui peut empêcher les cellules cancéreuses de se reproduire. Vous voyez maintenant que ce que vous mangez peut faire la différence entre santé et maladie et une si petite chose comme le noyer noir peut faire beaucoup de bien. Les nutritionnistes et les scientifiques ont eu raison depuis le début. Ne pas attendre qu'il soit trop tard, de changer votre mode de vie dès maintenant et vous recevrez votre récompense plus tard
par:. Anne Tide