Bienfaits pour la santé du jardinage

Le jardinage est un de ces passe-temps qui peut être apprécié par n'importe qui. Des plus jeunes aux plus âgés, de la très bonne santé à ceux qui ont une mauvaise santé ou d'un handicap, tous les types de personnes peuvent profiter de différents types de jardinage. Pour les adultes qui sont forts et en bonne santé pratiquement n'importe quel aspect de ce hobby peut être vraiment apprécié aussi souvent qu'ils le veulent, mais pour les tâches les moins fortunés de jardinage pénibles, tels que ceux qui sont impliqués dans l'aménagement et la construction d'un nouveau jardin, peut-être au-delà de leurs capacités. Vert l'action - Vie active et Environmental Solutions, encourage l'activité physique en plein air qui protège, rehausse ou restaure l'environnement. Lorsque nous nous rendons pour le vert, nous améliorons notre propre santé, à travers la vie active et la santé de la planète, en étant de bons écocitoyens. Les jardins sont des lieux sensuels, engageant tous nos sens dans une variété de façons, nous encourageant à être plus en contact avec nous-mêmes et en harmonie avec sa nature lente, des rythmes plus doux. Il suffit de passer du temps dans un jardin, en appréciant les vues, les sons et les odeurs autour de nous, peut invoquer un puissant sentiment d'appartenance et spirituel paix. Lorsque nous entretenons un jardin, nous augmentons notre lien et notre sens de wellbeing.Grow votre propre nourriture saine. Transformez votre jardin en une source de joie, de bonne santé et créer votre propre centre de remise en forme de cour. Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'espace - votre jardin comestible peut pousser dans des pots, une vieille brouette ou un couple de boîtes de fruits. Trouvez des conseils et des informations sur les bienfaits de l'gardening.Our premiers parents plantation savait par expérience que le travail de nourrir un plant à maturité a eu beaucoup de leçons spirituelles valeur de l'apprentissage pour eux. Les mauvaises herbes qui ont envahi le jardin sont un rappel constant de la folie du péché. Mais le miracle de la résurrection promise était également manifeste à l'enterrement de chaque graine et jaillissant de la suite de la plantule "en nouveauté de vie». Jardinage fournit un certain nombre de métaphores pour life.Eating fruits et légumes frais chaque jour est une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre santé. La recherche continue de montrer qu'il ya beaucoup de nutriments essentiels dans les fruits et légumes qui peuvent vous protéger contre le cancer, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et le diabète de type 2 fraîches. Avoir une alimentation avec beaucoup de fruits et légumes frais vous donne également plus d'énergie; aide à réduire le gain de poids, et peut même réduire les effets des activités d'appui aging.Weight (comme porter de l'eau aux plantes, poussant une brouette, ou le déplacement de grandes plantes en pot) non seulement renforcer le coeur et les autres muscles, mais aussi de renforcer nos os, en augmentant la densité osseuse. Ceci est important pour les jardiniers de tous âges, mais particulièrement pour les femmes dans la vingtaine (lorsque plus de la masse osseuse est acquise) et pour les personnes âgées qui sont préoccupés par l'ostéoporose (perte de densité osseuse ou amincissement des os). L'organisme obtient des antioxydants de deux sources. Ceux qui sont présents dans l'alimentation et ceux qu'il fait. En termes d'évolution régime alimentaire ne peut être garantie, et donc le groupe le plus important d'antioxydants sont ceux que nous fabriquons. Ce sont des protéines qui peuvent être faites à partir de n'importe quel régime en mesure de soutenir la vie et nous assurer que nous avons une grande chance de survivre assez longtemps pour se reproduire - la force motrice de l'évolution. En tant que peuple de conséquences ont souvent peu de problèmes de santé bien dans leurs années 40, malgré la qualité de leurs fruits et légumes cultivés diet.Home peuvent également détenir un avantage en termes de bienfaits pour la santé conférés. Les producteurs commerciaux sont qualifiés à maximiser les rendements et la qualité en réduisant la charge de stress sur leurs cultures. Jardiniers s'abstiennent cependant, souvent à partir de l'utilisation de pesticides et d'engrais artificiels dans le but de produire un produit plus «naturel»
par:. Peter Hutch