Qu'est-ce que les éléments nutritifs alimentaire Dense?

Dans les prochaines minutes, vous allez entendre l'histoire d'aliments denses en nutriments et comment cette information peut changer votre life.I pense que vous allez aimer l'histoire d'aliments denses en nutriments pour plusieurs raisons .1. Il est interesting.2. Il va changer votre façon de penser au sujet de chaque bouchée de nourriture que vous consommez pour le reste de votre vie .... dans un esprit positif way.3. Il vous aidera à devenir plus saines, vivent plus longtemps et ont plus l'énergie .4. Augmentez votre bonheur et éviter humeur swings5. Il vous aidera à atteindre vos objectifs de poids ... et bien plus encore! OK, nous allons commencer. La meilleure façon d'expliquer ce que la nourriture riche en nutriments est tout au sujet, c'est d'abord parler de la nourriture que nous sommes tous très familiers avec, "pain". Pour l'instant je vais seulement parler de 2 variétés .... pain blanc et le pain de blé entier cultivées sur des sols riches en minéraux biologiquement actives. Tout d'abord, permettez-moi de vous donner un peu d'histoire sur le pain blanc. Savez-vous pourquoi le pain blanc est venu à l'existence? Au temps de nos grands-parents, les agriculteurs cultivaient des légumes, des céréales, etc dans les exploitations agricoles locales et la récolte sont allés directement dans les champs à leur table. Ce fut un temps où le pain est cuit sur place tous les jours avec des grains récoltés frais. Comme la population a augmenté, les fermes deviennent plus gros et centralisé. Les canaux de distribution ont été mis en place afin que les agriculteurs puissent vendre leurs produits aux consommateurs des centaines de miles. Vers cette époque, les agriculteurs ont aussi commencé à remplacer les matériaux biologiques naturels avec des engrais synthétiques. Mais, il y avait un problème ... un très gros problème. Les agriculteurs ont commencé à remarquer que leur pain nutritif gâchait et moisir avant que les consommateurs ont même eu la chance de l'acheter. La «durée de vie» du pain nutritif ils expédiaient était très faible. Ils avaient besoin d'augmenter la durée de vie de leurs produits de boulangerie. Entrez "pain blanc." Le pain blanc est de pain fait de farine de blé à partir de laquelle le son et le germe ont été enlevés, à la différence de pain de blé entier dans lequel ces pièces sont conservées fabriqué à partir de farine de blé entier. De plus, les meules de pierre ont été remplacées par des rouleaux d'acier qui chauffent de cette farine blanche qui est généralement blanchie en utilisant le bromate de potassium ou du gaz de dioxyde de chlore pour éliminer toute couleur légèrement jaune et de rendre ses propriétés de cuisson plus prévisible. La plupart des vitamines inhérents à blé sont retirés avec le germe ou détruits dans le processus de blanchiment et les conservateurs sont ajoutés pour prolonger la durée de life.OK, alors qu'est-ce que cela a à voir avec l'histoire de la nourriture riche en nutriments? Pensez à la différence aujourd'hui entre une seule tranche d'once de pain blanc blanchi et une tranche de l'once du sol minéral dense pain de blé entier organique de pierre. Laquelle de ces 2 types de pains avez-vous penser a une densité plus élevée des éléments nutritifs? Vous l'avez deviné .... et ce n'est pas le pain blanc. OK, alors maintenant nous allons prendre cette formule et l'appliquer à tous les aliments que nous mangeons. Ce que nous voulons, c'est de consommer autant d'aliments "riches en nutriments» que possible ce qui signifie manger des aliments cultivés sur des sols minéraux denses biologiquement actives avec un traitement minimum. Pourquoi? Le corps humain est une machine extrêmement complexe, il nécessite une grande variété de nutriments pour maintenir un état constant de la santé. Mais la simple vérité est que la personne moyenne ne peut pas faire la nourriture nécessaire pour maintenir un corps sain, exempt de la maladie. La raison en est qu'elles sont traitées de consommer des aliments pauvres en éléments nutritifs "" cultivées sur des sols biologiquement morts. Ils reçoivent des calories, mais ils ne reçoivent pas une nutrition de qualité. L'augmentation des maladies dégénératives telles que le cancer, les maladies cardiaques et le diabète que nous voyons aujourd'hui sont directement corrélées aux nutriments appauvri dans la nourriture que nous mangeons
par:. Helen M. Disler