Lutte contre l'obésité commence dans le potager

Il n'est pas question obésité est un problème croissant pour beaucoup ici, aux États-Unis. Le centre des États-Unis pour les taux de contrôle des maladies obésité comme une personne ayant un indice de masse corporelle de 30 ou plus. L'indice de masse corporelle, ou IMC pour faire court, est calculé en fonction de la taille et du poids de la personne et fournit une indication raisonnable de la graisse corporelle, ce qui pourrait entraîner une nouvelle santé issues.You peut simplement calculer votre propre IMC où vous êtes assis ou debout . Prenez votre poids en livres et divisez-le par votre taille en pouces, carré, multiplié par 703. La formule devrait ressembler à ceci: IMC = poids (kg) /(taille (en pouces) x Hauteur (pouces)) x 703.To mis en perspective juste combien le problème est, en 2009, le Colorado était le plus faible IMC à 18,6% tandis que Mississippi en tête de liste à 34,4%. L'obésité est devenue un gros problème dans ce pays, en particulier l'obésité infantile qu'il est devenu un sujet à aborder par la première dame Michelle Obama. Sans entrer dans la vie politique autant, l'obésité de toutes les catégories d'âge est certainement quelque chose que nous devons et pouvons facilement tackle.I récemment posté cette question très sur notre page Facebook de la culture maraîchère pour voir quel genre d'idées les bonnes gens sont venus avec. Plus précisément, la question que j'ai posée était de savoir comment nous pouvons lutter contre l'obésité chez nos enfants en intégrant la culture maraîchère. Les réponses ont été nombreuses ... trop nombreuses pour les énumérer ici, donc je vais parler de la EarlyMany de ones.Start plus populaire convenu qu'à compter enfants au début de leur enseigner la culture maraîchère iront un long chemin pour eux d'apprendre de saines habitudes alimentaires. Comme une personne a écrit: «Quand ils voient qu'ils peuvent manger ce qu'ils se développent, pratiquement tout ce qu'ils consomment dans leur jardin sera en bonne santé." Make It Funi voir cela dans mes propres enfants si vous ne gardez pas cela amusant et léger vous perdre leur attention et rapidement. Donc, ces études sur la durée et la durée d'attention de la quantité et de l'enfant a, sont très précis. Nous avons tous convenu que le fait de jardinage plaisir de légumes est une excellente façon de garder les enfants impliqués dans la culture maraîchère. Une des choses que j'ai fait personnellement pour mon fils était lui acheter son propre ensemble d'outils de jardin. Bien sûr, ils sont des jouets, mais il a les mêmes outils que «papa» et quand le père obtient la pelle, donc-t-il. Il lui fait sentir involved.When vient le temps de récolter les fruits, les herbes et les légumes-je m'assurer que je reçois mon fils impliqué. Pour les articles plus petits, comme les radis et les tomates cerises je laisse faire la cueillette. Pour les gros articles comme la courge musquée, je vais aller les chercher et de le laisser porter à notre table de patio. Je peux voir l'excitation dans ses yeux chaque fois que nous sortons de choisir nouveau things.Give eux leurs Owna de poste populaire, surtout pour les enfants plus âgés (7 ans et plus), c'est de les laisser avoir leur propre parcelle 4'x4 'dans votre cour où ils peuvent planter ce qu'ils veulent. C'est une bonne méthode parce que vous pouvez leur apprendre à planifier le jardin afin qu'ils puissent maximiser l'espace et pousser des choses qu'ils aiment. Mon fils aime le brocoli. Ouais, je sais que j'ai eu de la chance, et chaque année, nous plantons deux usines Brocoli Waltham juste pour lui. Je m'assure que je lui dis que ces plantes sont le sien et quand ils sont prêts, il peut les manger. Il devient assez excité à ce sujet. C'est beaucoup de plaisir à regarder! Enfin, et tout aussi important que l'alimentation saine des fruits, des légumes et des herbes que vous cultivez est le facteur d'exercice que vous obtenez à la maison maraîchère. Si vous faites beaucoup de tâches de jardinage manuellement comme je le fais, alors vous savez déjà que c'est peut être une bonne routine d'exercices vigoureux. Il ne s'agit pas toujours de cette façon, tous les jours, mais au moins vous vous déplacez, en faisant du travail un peu physique, par opposition à s'asseoir et regarder la télévision, jouer à des jeux vidéo et ainsi de suite. La même chose vaut pour les enfants
par:. Mike le jardinier Enterprises, LLC |