Jardinage pour les aînés

Demandez jardiniers dans leurs années dorées pourquoi ils continuent jardin, et vous recevrez probablement une variété de réponses. "J'adore ça, et ça me pousse." "Il me donne quelque chose à faire pour chaque . jour "" Mon jardin est ma fierté et ma joie, elle est avec moi depuis de nombreuses années, et j'ai l'intention de lui donner des soins affectueux et tendre aussi longtemps que je peux. "" Mon jardin me réchauffe le cœur. Il me donne du plaisir et sérénité "" Vous n'êtes jamais trop vieux pour jardin. Jardinage a ajouté ans de ma vie. "Ce ne sont que quelques remarques que vous pourriez entendre de ces seniors actifs, ces jardiniers dévoués. Mais certains d'entre eux sont également empressé d'ajouter, "je ne peux pas faire tout ce que je faisais. J'ai dû ralentir, mais je n'abandonnerai pas. "Le jardinage est une activité physique saine, stimulante qui, avec un peu de considération pour les moyens de réduire la charge, de continuer à faire du jardinage avec un peu moins d'efforts que nous mettons en avant dans nos années antérieures, peuvent être pris sur dans nos années quatre-vingt et nonante. Voici quelques suggestions et des idées pour vous aider à profiter du plaisir du jardinage comme un des hauts gardener.Benefits du jardinage au premier coup d'oeil de notre principal YearsLet les avantages de jardinage, les raisons pour lesquelles vous devriez garder sur, garder le. • Il est une forme plus agréable d'exercice qui peut augmenter les niveaux d'activité physique et vous aider à rester mobile et flexible. • Il continue à améliorer notre endurance et la force. • Il peut aider à prévenir les maladies comme l'ostéoporose. • Réduit le stress et favorise la relaxation. • Fournit un sentiment d'un travail bien fait, un accomplissement. • Fournit un fond pour profiter de la nature et le plein air. • Donne nourriture pour nos âmes et nos estomacs (comme dans les jardins comestibles). Personnalisation de votre jardin pour votre jardin Senior YearsThe vous eu tendance dans le passé peut s'avérer trop ardue aujourd'hui. Vous voudrez peut-être repenser votre espace de jardin et d'un plan pour un jardin plus petit, plus sélective. Combien de temps voulez-vous consacrer à l'entretien de votre jardin? Combien effort physique que vous pouvez faire sans risquer le plaisir du jardinage? Si vous créez un jardin comestible, oubliez les voisins et croître seulement les plantes qui vous fournissent des aliments que vous aimez vraiment et poussent juste assez pour vous. Oubliez ces légumes supplémentaires qui devront être mis en conserve ou jardinage frozen.Consider dans des lits ou des conteneurs soulevés. Une véranda ensoleillée ou une plate-forme ouverte fait un grand "potager", avec des rangées de conteneurs profondes qui sont faciles à éliminer, l'eau et les soins for.Adaptive ToolsThere C'est un mot nouveau dans le vocabulaire de jardinage; son ergonomie, qui est dérivé du grec mots ergon (travail) et nomos (étude du travail). Ainsi, sécateurs à cliquet d'action, râteaux réglables qui offrent le soulagement, jardin sièges agenouilloirs et des chariots légers peuvent être achetés dans les centres de jardinage ou commandés sur Internet. Ces nouveaux outils conçus offrent une aide indispensable dans l'accomplissement de jardinage chores.Keeping Safe Bien GardeningHere quelques suggestions pour garder sécuritaire et sans accident dans le jardin:. • Échauffement en marchant et en étirant un peu avant de commencer à jardin • Éviter l'exposition au soleil en travaillant dans le jardin tôt le matin ou tard dans l'après-midi • Portez un chapeau et un écran solaire • Avoir de l'eau ou du jus de disponible pour étancher la soif et de rester hydraté • Reposez-vous souvent;.... prendre de petites pauses pour s'asseoir à l'ombre • Utilisation outils électriques avec prudence • Assurez-vous que vos allées de jardin sont libres de toute obstruction et qu'ils sont à plat et non glissant • Tendance à des coupures ou des piqûres d'insectes immédiatement • Ne touchez pas vos yeux ou le visage après avoir manipulé de la terre de jardin;.. lavez-vous les mains Dès que Final Words possible.Some de conditions physiques, psychologiques et liées à l'âge ConsiderationSome doivent être considérées lorsque les personnes âgées travaillent dans le jardin. • Votre peau devient plus fragile avec l'âge, et amincissement de la peau est plus sensible aux blessures causées par les bosses, ecchymoses, des coupures et des coups de soleil. • Votre vision est en train de changer, et la perte de la vision périphérique et la vue de diminution peut restreindre certaines activités. • Votre mode de pensée et les capacités de mémoire peuvent être affectées par le processus de vieillissement. • Comme vous vieillissez, vous êtes plus susceptible des changements de température. Soyez prudent de déshydratation ou épuisement par la chaleur. • Votre équilibre n'est souvent pas aussi bon que quand vous étiez plus jeune, et les chutes peuvent être plus dommageable pour le vieillissement body.Don 't laissez le processus de vieillissement vous empêcher de jardinage. Juste être sélectif dans la façon dont vous jardin et combien vous jardin. Continuer à profiter de la beauté de la nature et les odeurs particulières et curiosités de votre jardin. Après tout, la retraite est de faire ce que vous aimez
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