Les préoccupations de potassium chez les personnes âgées

Avoir suffisamment de nutriments dans le corps est un objectif général pour tout le monde. Il ne prend pas nécessairement beaucoup d'efforts pour atteindre cet objectif. Si vous suivez simplement une alimentation riche en vitamines et minéraux, vous devriez être en bonne santé. Cependant, la prise de médicaments, la génétique, l'âge et peut vous amener à devenir vitamine ou un minéral déficient. Le potassium est un de ces minéraux que les personnes âgées ou les personnes qui s'occupent d'eux devrait être aware.Potassium est un minéral qui, en combinaison avec le sodium et de calcium, maintient un rythme cardiaque normal, régule l'équilibre hydrique du corps, et est responsable de la conduction influx nerveux et la contraction des muscles. Le corps d'une personne de taille moyenne contient environ 5 onces (140 g) de potassium. Les taux sanguins de ce minéral sont contrôlés par les reins, ce qui élimine tout excès dans l'urine. Carence en potassium est rare parce que presque tous les aliments contiennent du potassium. Les meilleures sources de potassium incluent des viandes maigres, des grains entiers, les légumes verts, les haricots et de fruits (surtout les bananes et les oranges). Un régime alimentaire qui comprend ces aliments est suffisante pour obtenir des quantités suffisantes de sources de potassium potassium.Since sont si abondants, pour la plupart des gens carence en potassium n'est pas un souci. Les personnes âgées, cependant, sont plus à risque de carence en potassium. La principale raison pour les personnes âgées devraient se préoccuper de carence est suffisante parce que leurs reins et d'autres organes ont tendance à ne pas fonctionner aussi bien. Cela se traduit par le système n'étant pas en mesure d'absorber et de réguler la quantité de potassium dans le corps. En outre, les médicaments prescrits pour le traitement de l'hypertension artérielle sont moins efficaces avec des personnes âgées. L'hypertension artérielle peut entraîner des problèmes de santé graves, comme le diabète et les maladies cardiaques. Ainsi, les personnes âgées qui sont prescrits pression artérielle des médicaments pour réduire avec peu de succès voudrez peut-être discuter de la supplémentation en potassium avec leur médecin. Les principaux symptômes de carence en potassium sont fréquence cardiaque irrégulière, problèmes gastro-intestinaux, faiblesse musculaire et des sensations anormales de la peau, tels que des engourdissements. Pour détecter une carence en potassium médecin teste les niveaux de sang du patient pour la présence de potassium. Si moins de 5,6 grammes de potassium sont présents l'individu est déterminé à avoir un deficiency.To potassium consulter le supplément que nous prenons tous les jours et nous recommandons fortement, n'oubliez pas de consulter http://www.nutritional-supplement-guides.com/ce qui-nous-use.html Photos: John