Dix clés pour vieillir en santé

Quelle est la longévité sans la santé? Adultes d'aujourd'hui sont à la recherche non seulement de prolonger leur vie, mais pour profiter de leurs années supplémentaires. Des chercheurs de l'université du centre de Pittsburgh for Healthy Aging simplifié le barrage des messages de santé destinés aux adultes plus âgés pour créer les 10 clés pour vieillir en santé. Le Centre fait la promotion de ces stratégies intelligentes pour une vie longue et en bonne santé chez les résidents de Pittsburgh, et ils espèrent les partager à travers le pays. Allegheny County dans l'ouest de la Pennsylvanie possède l'une des plus fortes concentrations d'adultes âgés de 65 ans et plus, en second lieu seulement dans le comté de Dade, Florida.Years de recherche donné les touches suivantes: • prévenir la perte osseuse et une faiblesse musculaire • pression artérielle de commande • Augmenter l'activité physique • réguler la glycémie • Arrêter de fumer • Maintenir le contact • Participer dans le dépistage du cancer • Obtenez vaccinations régulières • Réduire le cholestérol • combattre la dépression sociale. Dr. Constance Bayles, directeur du centre, explique que ces stratégies peuvent aider les gens à prendre en charge leur santé et retarder ou prévenir les maladies et les blessures ainsi que le temps de récupération de vitesse. «Valoriser les personnes âgées est l'une de nos nombreuses missions», le Dr Bayles said.While quelques touches semblent de base, tels que le maintien des contacts sociaux, l'activité peut devenir difficile que les adultes vieillissent et deviennent moins mobiles, dit-elle. Une partie du travail de ce centre est d'aider les aînés à accéder aux ressources de contacts sociaux, l'activité physique, de transport et autres besoins. Le Centre pour le vieillissement en santé est un centre de recherche sur la prévention (PRC) dans un réseau de 33 centres universitaires les Centres fédéraux de contrôle des maladies et des fonds de prévention. Chaque RPC travaille en étroite collaboration avec la communauté locale pour concevoir des interventions efficaces. Neuf PRC appartiennent à un réseau de vieillissement en santé qui collabore sur les meilleurs moyens de promouvoir la santé pour les personnes âgées et transformer les résultats de la recherche dans les programmes communautaires durables. L'Université de promotion de la santé Research Center de Washington (HPRC), par exemple, EnhanceFitness développé un programme d'activité physique pour les aînés qui améliore la souplesse et la force et est indiqué pour réduire les visites à l'hôpital par les participants. Le programme est maintenant offert à 92 sites dans neuf états. Le HPRC a également développé un programme de counseling qui réduit la dépression mineure chez les personnes âgées
par:. Stacey Moore