Who Cares For Our soignants?

Un soignant est quelqu'un qui, sans paiement, aide et soutient un conjoint, enfant, parent, ami ou voisin, qui ne pouvait pas se passer de son aide en raison de l'âge, d'une maladie physique ou mentale, dépendance ou disability.Taking un rôle de soignant peut entraîner: · Isolation · · Frustration mauvaise santé · Dépression · Perte de sa propre santé revenua soignant est extrêmement important parce que si elles sont malades - qui s'en soucie? En raison des restrictions de temps, etc, certains soignants ne se négliger leur propre santé et subira de ce fait, mais il ya quelques petites choses simples qui aideront leur santé physique et le bien-être mental. Une alimentation saine est très importante et ne doit pas être cher. Avoir une alimentation équilibrée en incluant fruits et légumes frais peuvent effectivement être moins cher et plus facile que de manger des aliments pré-emballés. Planification des repas pour une semaine entière peut les rendre moins pénible et plus intéressant. La planification et le shopping peut devenir une tâche à partager en famille /friends.Recognising et contrôler le stress est un énorme défi pour la plupart des gens et les soignants sont souvent dans des situations stressantes régulièrement de sorte qu'il est encore plus difficile à admettre qu'il ya un problème. Cela peut être la cause de problèmes de santé tels que maux de tête et le manque de sommeil, ce qui peut aussi avoir un effet direct sur la personne soignée! S'assurer que vous avez 'Time Out' dans des situations quotidiennes est très important quand composer avec le stress. L'activité physique libère des endorphines, qui laissent notre esprit et notre corps à se détendre ce qui réduit le niveau de stress. Conserver une activité physique vous aidera à réduire les niveaux de stress et cela pourrait être aussi simple que d'aller faire une marche rapide ou rejoindre un groupe d'activité. Le stress mental est malheureusement fréquente chez les soignants, ce qui peut être aggravée par un manque de approprié «exercice». Une marche rapide autour du bloc peut fournir le temps de respirer et de réfléchir, de sorte qu'il cam possible de revenir à la maison avec un cadre ouvert d'esprit et un sourire sur notre visage! Tout le monde connaît le stress peut ne pas remarquer l'effet néfaste qu'elle a sur les gens autour d'eux et dans le temps, cela peut avoir un effet négatif sur les relations. En admettant que vous souffrez de stress est très difficile et identifier la cause peut être bouleversant donc cela peut être quand vous pouvez bénéficier d'une aide supplémentaire et cela pourrait provenir: · Famille et amis · groupe de soutien aux aidants locale · Médecins Généralistes ou autre professional.It de santé n'est pas toujours facile (ni même possible) d'agir sur les conseils donnés et les soignants doivent être conscients qu'il ya un certain nombre de groupes de soutien qui peuvent offrir des solutions pratiques à certains de leurs problèmes quotidiens
par:. Tony Duke of