Pourquoi la respiration est correctement si importante dans le yoga et dans la vie

Beaucoup de gens ne réalisent pas l'importance de souffle à la vie. La respiration est si naturel qu'il est sous notre avis consciente. Pourtant, comment vous respirez affecte votre santé. Par exemple, lorsque vous êtes en colère ou stressé, il est courant de prendre rapides, peu profondes respirations. Quand vous respirez superficiellement et rapidement vous n'obtenez pas assez d'oxygène dans votre corps. Sans la bonne quantité d'oxygène gens peuvent se sentir étourdi, somnolent ou étourdi. Le corps humain ne fonctionne pas correctement, sans assez d'oxygène, mais la plupart des gens ne reçoivent pas suffisamment d'oxygène sur une base quotidienne pour les maintenir en bonne santé. Les scientifiques et les médecins ont montré que la façon dont vous respirez peut avoir un sérieux impact sur votre état d'esprit ainsi que votre état physique. Il a été prouvé que quelques minutes de respiration profonde peut aider les gens à se calmer quand ils sont en colère ou bouleversés. La respiration profonde peut également aider les gens qui sont déprimés. Quand vous respirez profondément et remplir votre corps avec de l'oxygène votre circulation s'améliore et votre cerveau libère des endorphines, qui induisent un sentiment de paix et de bien-être. Donc, si vous vous sentez triste ou déprimé et vous prenez quelques minutes pour respirer correctement, vous vous sentirez mieux instantly.But lorsque votre respiration est superficielle et rapide au lieu d'une profonde et longue, vous commencerez à sentir mauvais. Vous n'obtenez pas assez d'oxygène dans votre corps et vous n'êtes pas non plus se débarrasser du dioxyde de carbone votre corps produit. Lorsque que le dioxyde de carbone commence à s'accumuler, vous commencez à vous sentir mal parce que le dioxyde de carbone est un produit des déchets. Inhalation profonde et profonde expiration aideront le corps à se débarrasser du dioxyde de carbone toxique et remplissez avec de l'oxygène et vous vous sentirez l 'better.It pas nécessaire de dépenser des milliers de dollars chaque mois sur les suppléments et médicaments en vente libre à vous sentir mieux. Vous pouvez commencer à se sentir mieux immédiatement si vous devenez plus conscient de votre respiration et vous consciemment prendre le temps de respirer profondément et aider votre corps à se nettoyer lui-même tous les jours. Il suffit de s'asseoir pendant quelques minutes au centre de vous-même et prendre des respirations profondes longues vous fera le plus grand bien
par:. JayFranco