Quel type de yoga est mieux pour vous?

Yoga peut offrir de nombreux avantages pour la santé et est un bon moyen pour le grand public pour développer la flexibilité, réduire le stress et vivre d'une manière plus convenable de la vie. Il existe différentes sortes de yoga que vous pouvez prendre part à, et le type qui vous convient le mieux dépend de votre bien-être personnel et objectifs de fitness. Certains types de yoga se concentrent plus sur la tonification physique de vos muscles et sur la perte de poids, tandis que d'autres se concentrent davantage sur la méditation et la spiritualité. Quel que soit le type de yoga vous décidez d'apprendre, vous devriez vous attendre à obtenir des résultats comme la réduction du stress, une flexibilité accrue et une augmentation de votre bien-être global. Avant de choisir le type de yoga que vous souhaitez étudier, vous devez décider ce que vous souhaitez acquérir parti de votre expérience de yoga: si vous cherchez à mettre en forme, ou peut-être d'augmenter votre flexibilité, ou d'acquérir une conscience spirituelle plus élevée . Le genre préféré de yoga Hatha yoga est. Il s'agit des types de mouvements que la majorité des associés avec le yoga. Hatha yoga est excellent pour les gens qui ont besoin d'accroître leur flexibilité et de garder la forme et en forme, comme ce type de yoga utilise la traction contrôlée à exercer et à tonifier votre corps. Bien Hatha yoga est adapté à presque tous les niveaux des élèves de yoga, yoga Vini est une autre sorte de yoga qui favorise la souplesse, mais est plus doux et plus facile consiste poses et des mouvements. Il ya encore d'autres types de yoga, et certains sont bien adaptés pour les personnes qui ont besoin d'un entraînement plus intense et physique qui comprend toujours les avantages du yoga. Ashtanga yoga est la forme la plus exigeante physiquement de yoga et est appelé à juste titre «power yoga» par beaucoup d'entre nous. Ce type de yoga mêle beaucoup des principes classiques du yoga avec un entraînement plus intense. Si vous avez un intérêt pour le yoga pour l'aspect spirituel, il ya des types de yoga pour vous aussi. Royale du yoga est une sorte de yoga qui se concentre sur l'esprit et la connexion avec votre être intérieur. Si vous voulez vraiment le désir d'avoir une expérience spirituelle, alors yoga de Jnana est le meilleur type de yoga pour vous. Jnana yoga se concentre sur les aspects spirituels et philosophiques du yoga et permis aux apprenants de yoga à chaque entrer dans une existence spirituelle plus profonde dans leur vie
par:. Thomas Choo