Bikram Yoga: Préparez-vous pour le siège "à chaud"

Comme son nom l'indique, Bikram Yoga a été fondée par Bikram Choudhury, en association avec une société basée à Los Angeles!. Bikram Yoga est aussi appelé «yoga chaud», comme il est réalisé dans des conditions extrêmement chaudes. Si vous êtes intéressés à pratiquer une séance de yoga Bikram, alors vous pouvez vous inscrire dans les studios 500 ou plus n'importe où à travers le monde. Mais depuis il est certifié en vertu de la Loi américaine sur le copyright, vous n'avez pas le droit d'enseigner le yoga Bikram, sauf si vous obtenez un certificat de le faire par les autorités de yoga Bikram. La salle doit être préconditionnés avant que vous puissiez faire le yoga Bikram. La température de la chambre doit être maintenue à 105 degrés Fahrenheit et une humidité de 40%. Vous devez transpirer pour effectuer les 26 asanas, dont 2 exercices de respiration. Environ 90 minutes sont nécessaires pour toute la routine dans laquelle vous êtes tenu de remplir chaque asana (pose) deux fois. Même les débutants peuvent s'inscrire et faire du yoga Bikram. Vous n'avez pas à vous inquiéter d'aller mal. Vous serez habilement guidé à travers l'ensemble de routine avec un dialogue spécifique. Comment fonctionne Bikram Yoga travail? Les 26 postures de yoga doivent être effectuées dans une pièce très chaude qui va évidemment causer beaucoup de transpiration. Cette transpiration est dit de se débarrasser des toxines dans le corps. Bikram yoga vous rend également sentir au chaud, ce qui augmentera la flexibilité de votre corps. Il vous donne un sentiment de calme et rajeunit votre corps tout entier. Elle stimule le corps et donne une santé parfaite à toutes les cellules, les tissus et les muscles de votre body.There existe essentiellement deux types de processus impliqués dans le yoga Bikram: extension et de compression. En passant par ces deux procédés, l'oxygène frais est délivré à toutes les cellules et les tissus du corps. La première partie de l'asana provoque une compression. Lorsque vous faites un asana, vous limitez le flux de sang vers une section particulière de votre corps. Le cœur de sens à son tour cette pénurie et donc les pompes plus de sang à la zone comprimée. C'est ce qu'on appelle extension. Le sang fraîchement pompé remplit maintenant les artères. Ce processus est répété pour toutes les différentes parties du corps. Cela permet aux toxines de l'organisme à être évacués du système aussi. Avantages de Bikram yoga YogaBikram coordonne l'action de tous les systèmes de notre corps. Le système circulatoire, le système respiratoire et le système nerveux reçoivent une attention particulière. Le cœur, les poumons et le cerveau sont stimulés à donner leur meilleure performance. Des gens ordinaires utilisent seulement 40% de leur capacité pulmonaire. Avec le yoga Bikram, les poumons sont progressivement étendus à leur pleine utilisation. Cela signifie que beaucoup d'oxygène pénètre dans notre corps et les graisses sont brûlées pour créer energy.You sera guidé à travers l'ensemble de votre routine d'asanas. Il y aura des instructions vocales à partir de Bikram Choudhury, qui vous encourage à faire les asanas dans le bon sens. Il prévoira vos problèmes et vous proposer des solutions pour eux. Il expliquera les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas tricher en faisant du yoga. Les asanas ou pose de yoga Bikram seront expliqués et faciles. Une fois que vous obtenez le don de faire du yoga Bikram, vous serez accro au programme. Il va rendre la vie plus facile pour vous
par:. MarkSmith01