Conseils importants de yoga pour les enfants

Yoga se réfère à la façon traditionnelle de maintien de disciplines physiques et mentales grâce à des pratiques méditatives. Le yoga aide à obtenir aptitude physique et mentale et de créer un équilibre entre l'esprit, le corps et l'âme. Dans le scénario actuel, le yoga est très utile pour tout le monde, qu'il s'agisse d'un adulte ou d'un enfant à se battre loin des contraintes. Aujourd'hui, les enfants sont sous une pression immense de devoirs, activités parascolaires, la concurrence avec les autres et l'anxiété de performance. Yoga pour les enfants offre de nombreux avantages pour un enfant pour se détendre et de se rendre capable de faire face à cette pression croissante de la vie moderne. Un formulaire distinct de yoga, kundalini yoga, joue un rôle important dans le yoga pour enfants à pratiquer. Les enfants peuvent pratiquer le yoga en prenant l'aide de divers DVD de yoga offerts par l'Esprit Voyage.A nombre croissant d'enfants se tournent vers le yoga car il les aide à améliorer la conscience de soi, de construire la maîtrise de soi, de générer une meilleure conscience du corps et de la flexibilité sur tout. En pratiquant le yoga, les enfants peuvent facilement coordonner avec les événements autour d'eux. Il sera plus utile si elles exercent ces compétences dans leurs tâches quotidiennes. Yoga a le pouvoir de traiter des maladies différentes, même les graves petits. En pratiquant le yoga enfants peuvent apprendre à régler leurs propres corps et prenne le contrôle à la fois le corps et l'esprit. L'enfance est la première étape de la construction d'un avenir équilibré. Donc, en renforçant l'estime de soi d'un avenir équilibré peut être atteint. Pratiquer le yoga aide les enfants à atteindre cette estime de soi jumelé avec un corps et un esprit sains. musique de yoga peut être une bonne aide pour obtenir la bonne humeur tout en faisant les asanas. Une séance de yoga parfait se termine par la méditation. Musique de méditation améliore l'atmosphère avec ses règles tunes.Some calme et apaisante devrait être suivie par tout le monde tout en faisant Yogasadhana ou pratiquer le yoga. Comme les enfants ne devraient pas avoir droit de repas lourd avant de commencer la séance de yoga. Yogasadhana en plein estomac doit être évitée. Il est préférable de faire du yoga dans endroit calme car elle aide à se concentrer. Ici, tapis de yoga est très utile et efficace. Les débutants peuvent commencer avec une certaine facilité poses et puis aller pour le dur en fonction de leur propre capacité. Chaque séance de yoga devrait être complétée par "Ne rien faire Pose" ou "Savasana. Couché sur le dos avec les bras posés le long du corps et les paumes vers le plafond tout en respirant très lentement est l'original pose de Savasana. Cette pose aide à détendre et rajeunir l'esprit et le corps. Yoga pour enfants améliore également le pouvoir de l'imagination et l'expression de soi car il rend l'esprit clair de toutes les pensées inutiles. Yoga contrôle et dirige l'esprit d'une manière plus ciblée. Il enseigne aux enfants à être moins dépendants des autres et plus discipliné. Les enfants bénéficient de la confiance de travailler ensemble et s'entraider pour atteindre leurs objectifs respectifs. Le yoga aide aussi à renforcer les liens familiaux que les différentes générations prennent part à la session de yoga ensemble. Il rend les petits se sentent plus proches de leurs familles et leurs proches. Les enfants subissent souvent des tensions et des inquiétudes avant que des tests ou des examens qui peuvent être guéries par les techniques respiration et de méditation. Différents types de yoga est utile pour les enfants comme Hatha yoga et yoga Kundalini. La philosophie première de Kundalini yoga dire l'identification, l'exploration et l'exercice de l'énergie enfouie en fait un choix idéal pour les enfants de tous âges. Et quand ce yoga est pratiqué avec la musique de méditation, il devient plus puissant et plus efficace que la musique génère plus concentration.Music rend les enfants plus intéressés à pratiquer le yoga régulièrement. Voyage de l'esprit est une entreprise en ligne offrant une vaste collection de DVD de yoga pour les enfants. Ces CD et DVD pour enfants contiennent des chants de dévotion et musiques divines où légendes comme Snatam Kaur, Shakta Kaur Khalsa, Deva Singh Khalsa et Wah! ont prêté leur voix éthérées. Cette collection de musique de yoga aide les enfants à participer à la session de yoga régulièrement et de garder toutes les tensions et les angoisses loin de leur vie quotidienne
par:. Karan Khalsa