Pilates et Yoga - Get Fitter, sain et plus fort

Quand le yoga est devenu populaire dans le monde occidental en arrière dans les années 1980, beaucoup considéraient comme encore une autre lubie de remise en forme qui va probablement sauter dessus aussi rapidement que d'autres régimes et les engouements qui a balayé le monde à cette époque. Que la plupart des gens ne savent pas, c'est que le yoga était beaucoup plus qu'un simple entraînement. Son une ancienne pratique spirituelle qui a été autour depuis des siècles. Comme la médecine occidentale a commencé sur la capture à la connexion Yoga corps-esprit est devenu l'un des changements les plus importants dans notre réflexion et la compréhension de la santé et fitness.Like moi, vous avez probablement grandi en croyant que si vous voulez exercer et de se mettre en forme que vous avez à transpirer. Pas de douleur, pas le droit de gain? Eh bien, bien qu'il y ait un certain mérite dans ce Yoga suit un angle complètement différent. Sur les oreilles, nous sommes devenus beaucoup plus ouverts à la puissance de l'esprit et du corps-esprit médicament est révélateur des faits surprenants sur la véritable puissance de votre esprit et comment il affecte le problème body.The avec les philosophies de fitness occidentaux, c'est qu'il concentre 100% sur le corps. Non seulement l'esprit écarté, mais il a été effectivement encouragé à "bloquer" l'esprit tout à fait. Le yoga est l'exact opposé de cela. Yoga signifie littéralement «union» et en fusionnant esprit et le corps non seulement vous pouvez accomplir beaucoup plus en termes de condition physique, mais vous pouvez former autant plus que votre corps. Non seulement cette améliorer votre santé globale et de remise en forme, mais cela vous donne bon facteur de sensation qui est responsable de la bonne santé mentale et happiness.Pilates, même si elle présente des similitudes avec le yoga est une autre approche de la santé et de conditionnement physique qui est différent de l'entraînement traditionnel . Comme le yoga implique l'esprit, mais il met fortement l'accent sur l'équilibre, la posture et impliquant l'ensemble du corps pendant votre workout.If vous êtes quelqu'un qui aime à moudre dans la salle de gym, pourquoi ne pas vous mettre au défi d'essayer le yoga ou le Pilates. Non seulement il va vous aider à tonifier et se mettre en forme, mais il vous donnera cet équilibre mental qui va vous donner la santé et un sentiment de bien-être
par:. John Burrow