Comment survivre menus de fast-food et perdre £ 20
Aujourd'hui, le diner moyenne aux États-Unis sous-estime son apport calorique par jusqu'à 93 pour cent en mangeant outa € " signifie que vous êtes probablement manger deux fois plus que vous ne le pensez! Faire ces 3 choix faciles et réduire les calories , de gras et de cholestérol sans ruiner le goût. Ces choix effectués chaque jour permettra de réduire vos calories et vous faire économiser plus de 20 livres par année1 ) Faire que Burger HealthierBurger roi WHOPPERÂ ® avec fromage 770 Calories48gm Fat100mg cholestérol 1450mg SodiumMake il HealthierNo Mayo vous permet d'économiser 160 caloriesNo fromage vous fait gagner 110 caloriesand Pas sauce plus secrète ! cela permet d'économiser 270 calories , de simples changements de ce genre, faites chaque jour , vous aideront à perdre plus de 20 kilos en un année.2 ) moins de graisse et moins de sodium PizzaPizza Hut deux tranches suprême Pan Pizza (12 ') 620 calories32gm fat1 , 440mg sodiumDid vous savez seulement 4 tranches de savoureux pepperoni est de 108 calories.Make elle viande HealthierWant sur votre pizza? Essayez poitrine de poulet ou en croûte de hamThin au lieu de la Pan Pizza Hut pizzaMake ces commutateurs et économisez 260 calories et 20 grammes de gras. Avec ces swaps , vous pouvez perdre plus de 20 kilos en un an3 ) Fried Chicken Fried pas Skin & BatterKFC recette originale de poulet meal460 calories32gm graisse Faites HealthierJust enlever la peau frit ! - Toujours bon à s'en lécher les doigts tasteImprove un repas de poulet en ne mangeant pas le skin.It peut enregistrer jusqu'à 200 calories et 17 grammes de gras. Faire ce genre de swaps chaque jour et économisez environ 20 livres au cours d'une year.Make Ces changements simples et toujours être en mesure de profiter du repas de restauration rapide occasionnelle
par: . Tali
