Abs pour les hommes - Comment les obtenir déchiré

Abs pour les hommes sont tout à fait faisable!. Bien que n'étant pas avec les méthodes «classiques» - abdominaux et des entraînements. Pour tonifier les abdominaux en quelque chose digne d'un dieu grec, il faut quelque chose de plus. Quelque chose de simple, mais aussi très difficile - vous avez besoin de contrôler votre alimentation et perdre de la graisse. En bref, un diet.Here bien organisé quelques lignes directrices pour une alimentation parfaite qui va vous donner abs pour les hommes. Si vous perdez la graisse et maintenir vos muscles, vous aurez l'air plus déchiré. Et si vous perdez vos muscles que vous suivez un régime bas, il vous suffit de diminuer. Utilisez les techniques ici pour devenir fort et de la viande beautiful.Eat et ProteinYou besoin de manger des protéines à mettre sur le muscle. Vous avez aussi besoin de manger beaucoup de protéines pour maintenir les muscles, en particulier lorsque vous êtes au régime bas et perdre fat.When vous êtes au régime, votre corps a besoin de plus de protéines que la normale pour maintenir sa structure. Et il veut briser vos muscles squelettiques trop (biceps, fessiers, etc) pour soutenir vos muscles plus essentiels (cœur, le diaphragme, l'estomac, etc.) Lorsque vous mangez de la bonne quantité de protéines que vous conservez tous vos muscles et votre corps ne soit pas tenté de les décomposer pour soutenir votre cœur et les organes internes. En un mot, mangent vos Vrais boissons de régime de FoodSugary protein.Eat et bars sont pratiques et peuvent vous aider à perdre du poids. Mais si vous avez le temps, manger de la vraie nourriture - c'est tellement mieux pour you.Eating aliments comme la courge musquée et de dinde et légumes vous mettront en place avec un volume de nourriture. Et il pourrait ne pas être délicieusement sucrée, mais mets réel sera effectivement vous faire sentir plus rassasié que le sirop de maïs à haute teneur en fructose crap.You peut facilement faire cuire un lot important de courges et autres légumes, disons, dimanche, et puis les micro-ondes de la reste de la semaine. Vous pouvez faire la même chose pour le poulet. Ou acheter une mijoteuse - occasion ou neuf, ils prennent très peu de temps pour mettre en place et sont parfaits pour apprêter les repas dans advance.6 petits repas par jour? Seulement si cela fonctionne pour You6 petits repas par jour est le mantra de la plupart des gens dans l'industrie du fitness et régime alimentaire. Et la simple vérité de la question est juste que ça n'a pas vraiment matter.If vous mangez moins, vous perdrez du poids. Et tant que vous mangez votre protéine n'a pas d'importance si vous mangez moins dans un tas de petits repas, ou un ou deux ou trois plus meals.No importe comment vous le coupez., Nombre de calories. Donc, comptez vos calories, manger moins, et vous allez perdre la graisse et non muscle.Oh, et avoir au moins 1 Fun repas par semaine! Suivre un régime n'est pas amusant pour tout le monde. Si quelqu'un vous dit le contraire, ils mentent à you.but il est important d'avoir au moins un repas de plaisir chaque semaine. Sortez avec vos amis ou un amant d'un restaurant et d'obtenir un bon repas sans se soucier calories.This est important pour votre santé mentale autant que pour toute autre raison. Sérieusement, il helps.If vous suivez ces conseils pour les abdominaux pour les hommes, vous faire arnaquer assez rapidement. Et vous allez garder vos muscles, de sorte que vous ne faites que perdre de la graisse - pas difficile grandi muscle.If vous voulez plus de trucs et astuces pour perdre de la graisse rapide, consultez les informations ci-dessous. Il fera de votre perte de graisse encore plus rapide et moins douloureuse. Bien être complètement arraché prendra toujours dévouement
par:. AaronM