Pourquoi choisir tapis roulant pour la formation

Comme un exercice cardio-vasculaire , comme tous les autres exercices cardio-vasculaires complexes ( similaire à la marche /course non - tapis roulant) , la formation de tapis roulant peut améliorer l'endurance et fournir un large éventail de prestations de santé. L'exercice sur un tapis roulant peut diminuer l'incident de souche aux chevilles , les genoux et le bas du dos qui seraient impliqués dans la gestion d'un surface.With normale qui concerne à des fins de perte de remise en forme , la santé et le poids, il n'y a vraiment aucun inconvénient à la formation de tapis roulant. Une calorie brûlée sur un tapis roulant est le même que celui d'une de calories brûlées au cours de toute autre activité ou entraînement. Forme cardio-vasculaire est améliorée à un rythme similaire si vous courez sur un tapis roulant ou à l'extérieur sur la route ou sur piste. Le tapis de course offre de nombreux avantages supplémentaires pour ce type d'utilisateur , y compris la prévention des blessures , la sécurité , la commodité et l'amélioration adherence.The tapis roulant d'exercice fournit également ces mêmes avantages aux coureurs compétitifs. Fitness gagné de course sur tapis roulant a été montré pour être très semblable aux effets d'entraînement de la gamme free running . Dans certains cas , la formation tapis roulant présente des avantages de la formation encore plus . Un bon exemple de ceci est la vitesse constante du tapis roulant. De nombreux programmes de formation exigent séances d'entraînement qui sont effectués à une vitesse précise et la distance. Le tapis de course permet le maintien d'un rythme exact et juger de la distance précise bien easier.Besides , tapis roulant fait à l'intérieur de fonctionnement possible. Ils peuvent être utilisés dans un environnement contrôlé - le coureur de tapis roulant n'a pas à se préoccuper de la météo, les feux de circulation ou des problèmes de sécurité . Tapis de course vous permettent de faire du jogging , course , sprint, et grimpent les collines et les trains de résistance en facilement et avec précision variant de qualité et de vitesse. Tapis de course absorbent également le choc mieux que l'asphalte et sont moins susceptibles d'avoir un impact injuries.Enjoy un corps en bonne santé , en forme et fort avec votre tapis de course
Par : Dean Piazza