Bienfaits de la méditation - Méditation pour l'esprit et du corps

La méditation a été autour depuis trop longtemps pour être juste un autre mot à la mode dans les multi-milliard de dollars de l'industrie de bien-être. La méditation est en effet la méthode de choix pour l'évolution spirituelle, mais ce n'est pas le profit abordé dans cet article. Plutôt l'accent est mis sur la méditation des avantages immédiats pour votre corps et l'esprit. Il n'est pas seulement anecdotique, mais aussi des preuves de plus en plus scientifique que les avantages de la méditation à la fois votre esprit et votre corps d'une manière synergique: votre état d'esprit influence le corps et en même temps votre corps permet à votre esprit d'aller plus loin dans sa quête de prestations de evolution.Meditation votre esprit par: - L'augmentation de votre conscience à chaque instant, comme opposé de vivre votre vie sur le pilote automatique, donc tous les jours semble durer plus longtemps et être rempli d'expériences plus perceptible - L'augmentation de votre attention et de concentration qui, à son tour, comme une loupe. aide à résoudre les problèmes à la main plus rapide et plus profonde -. Augmenter votre seuil de tolérance au stress événements induisant donc vous devenez plus calme, plus heureux et plus tolerant.Increasing votre intelligence. Pendant le processus de la méditation, de nouvelles synapses (connexions neuronales) sont formés. Il ya une moyenne de 100 milliards de neurones dans le cerveau de quelqu'un. Ce qui nous différencie sur le plan IQ cependant, c'est le nombre de connexions neuronales. Aussi simple que this.From une perspective physiologique, vos prestations de corps aussi bien. C'est plus facile à démontrer par la science. Marqueurs mesurables de la méditation des effets positifs sur son corps comprennent: - lactate réduit de sang et le cortisol, marqueurs connus de stress, de dépression et d'anxiété - sang une diminution du nombre pressure.Increased de la longévité et la jeunesse hormones comme l'hormone de croissance humaine (HGH) et de déhydroépiandrostérone (DHEA. ). la méditation est la suite d'une alternative moins coûteuse et naturel d'offrir à nos corps avec ces hormones essentielles - Augmentation du nombre de bien-être et les hormones liées au bonheur. sérotonine et de mélatonine. Il est de notoriété publique que les gens plus heureux vivent longer.There existe des moyens simples pour y inclure la méditation dans votre routine quotidienne sans impact sur votre calendrier. La plupart d'entre nous passons beaucoup de temps dans le gymnase de prendre soin de notre corps. Et cela est parfaitement toutes right.Shouldn 't nous passons juste une fraction de ce temps mais de garder notre esprit en forme?. Eh bien, la méditation ne vient que
par:. Constantine George